Painopäivitystä…

Me ollaan ahkerasti treenailtu Jonin kanssa kolmisen viikkoa 3-4 x viikossa ja ekan kuukauden tavoitteenahan oli pudottaa painosta kolme kiloa. Olin viime viikon lopussa ihan varma etten onnistu saamaan kolmea kiloa pois MILLÄÄN, koska lähtöpainosta (80,2kg) oli tipahtanut hirveällä työllä vain kilo. 

Tänään aamulla kävin vaa-alla, ja se näytti 78,1kg!! HURRAA!! Tällä vauhdilla, eli n. kilon pudotus viikossa, voisin olla jopa 5kg kevyempi kun lähdetään reissuun 17pvä. 

Aerobinen harjoittelu on ollut kakkosprioriteettina tällä kertaa, ja niinä kertoina kun sitä olen harrastanut, olen keskittynyt Bodybalanceen ja hyötyliikuntaan. Tän päivän treeni on piiiitkä, kohtuusykkeinen lenkki. Tällä hetkellä täällä sataa, mutta säätiedotus lupaili poutaa jo kolmen aikaan. 

Kävin metsästämässä uudet paristot mun sykemittariin, ja latasin puhelimeen Sports Tracker-sovelluksen. Mihinkäs se laiteurheilija-tiikeri raidoistaan pääsee? 🙂 Miä siis kertakaikkiaan vihaan lenkkeilyä. Lähinnä siksi, että sitä ei voi lopettaa kesken silloin kun haluaa, vaan lopetusfiiliksen iskiessä sun on aina käveltävä kotiin senhetkisestä olinpaikasta! Jonin mukaan lenkki on kuitenkin tosi tehokas keino hoitaa aerobista puolta tässä treenikokonaisuudessa, joten onhan se sitten mentävä. 

Nauroin tänään Markolle, että Sinkkuelämää-sarjassa Miranda (vai Carrie?) sanoo, että terapiassa käyvät ihmiset aloittaa joka lauseensa ”terapeuttini sanoi, että…” ja huomaan että aika moni mun lauseista alkaa nykyään sanoilla ”Joni sanoi, että…” 😀 Tää PT-sijoitus on kuitenki ollu yks parhaimmista ideoista ikinä, sillä vaikka luulin tietäväni jonkun verran treenaamisesta ja syömisestä, niin salilla liikkeitä tehdessäni mun asennoissa ja tekniikoissa on koko ajan korjattavaa! Fuskaaminen on mahdotonta, koska heti kun tekniikka pettää niin sulla on ankarat sormet lapojen välissä tökkimässä 😀 

Nyt mun ehkä pitäis nousta tästä divaanilta ja mennä viikkaamaan pyykkejä. Yks äärimmäisen rasittava sivuoire tässä treenaamisessa on; jatkuva pyykkääminen!  

http://www.youtube.com/watch?v=o-pImSXzBVs&list=PLJ550XHG7R7sn4Y8vYIGZLmfTesO1Q4Av&index=16