Ah tätä aerobista ja verinen varpi…

Peruskestävyysaerobisen lisääminen viikon liikuntasumaan on alkanut vähän nihkeästi, johtuen mun suuresta inhosta lenkkeilyä kohtaan. Eilen mulla oli täys työpäivä ja aiottu lenkki jäi osaksi siksi ja osaksi laiskuuden takia tekemättä, joten tänään sitten Tertsin ristiäisten (My <3) jälkeen istuin seitsemän aikaan sohvalla ja mietin että perkele, on se mentävä! Ei se tarakka itsestään pienene. Sit miä menin.

Loppujen lopuksi poljin crossarilla 45minuuttia keskisykkeellä 145, josta siirryin juoksumatolle seuraavaksi 45minuutiksi. Juoksumatolla keskisyke oli aluksi vähän matalampi, n. 135-140 välillä, kunnes mun ystävä Anni tuli viereiselle matolle kirittämään, ja juostiin hetki. Pääosin sykkeet pysyivät kuitenkin hienosti siellä 135-150 välillä. Hiki suorastaan virtasi. 

Näkisittepä selän… Myöskin varpaat saivat kovaa kyytiä mun crappy treenilenkkareissa! Kreikassa teetetyt geelit ovat nyt niin pitkät, että mun on pakko käydä poistattamassa ne, tai muuten joka treenin jälkeen varpiraukat näyttävät tältä:

Huomenna painelen intersporttiin ja hankin itselleni kunnon lenkkarit. Nyt vielä vähän safkaa ja sit unta palloon, viikko vielä töitä ja sitten ois luvassa kahden viikon teholoma <3 Can’t wait! <3

//www.youtube.com/embed/JaAWdljhD5o