Tänään oli siis välitavoitteen punnituspäivä. Sovittiin vapaapäivästä ja aamun tajuttomasta väsymyksestä huolimatta treenit jo seitsemäksi Huumalle, ja kevyen 10 minuutin lämmittelyn jälkeen suuntasin sydän kurkussa PT:n kanssa mittaushuoneeseen.  Ensin astuin Tanita-vaa’alle, joka mittaa painon ja kehon koostumuksen. Tämä toimenpide piti toistaa, kun ekasta unohtui tuikitärkeä -500g vaatevaraa. Ihmeteltiin yhteen ääneen että miten on mahdollista, et […]

Mulla ja parilla mun kaverilla on listat. Tiedättekö, ne viisi julkkismiestä joiden kanssa sulla olisi lupa hairahtaa kaidalta polulta. Lista on tuttu alunperin fredeistä, ja Rossin tavoin siihen on käytetty tuhottomasti aikaa ja pohtimista, mutta koen, että nyt olen valmis ”laminoimaan” sen 😀 (…ja niille kenen mielestä tää on karmeaa ja moraalitonta, kerrottakoon että Markolla […]

OH NOM!! Koska olen aika pahasti laktoosivammainen, ei mulle käy mitkään tutuimmista markettijauheista, ei edes ne ”vähälaktoosiset”. Olenkin metsästänyt kissojen ja koirien kanssa täysin laktoositonta proteiinijauhetta treenin jälkeen välittömästi juotavaksi, ja löysin potentiaalisen ehdokkaan sportsnutrition.fi:stä.  Kyseessä on SELF Omninutritionin Lactose-free Whey protein, makuna mansikka. Jauhe on makeutettu stevialla (muut makeutusaineet on ihan kauheeta myrkkyä!) ja […]

Me ollaan ahkerasti treenailtu Jonin kanssa kolmisen viikkoa 3-4 x viikossa ja ekan kuukauden tavoitteenahan oli pudottaa painosta kolme kiloa. Olin viime viikon lopussa ihan varma etten onnistu saamaan kolmea kiloa pois MILLÄÄN, koska lähtöpainosta (80,2kg) oli tipahtanut hirveällä työllä vain kilo.  Tänään aamulla kävin vaa-alla, ja se näytti 78,1kg!! HURRAA!! Tällä vauhdilla, eli n. […]

Eilen aamulla raahauduttiin salille tekemään yläkroppatreeni ennen klo 14 pöytävarausta Vaustin brunssille. Treenin ja suihkun jälkeen rupesin valmistautumaan lähtöön, ja jatkoin sinnikästä harjoittelua GHD:n kanssa. Etuhiukset tuppaavat vieläkin kääntymään typerästi, mutta muuten homma alkaa olla jokseenkin hanskassa. Meikin jätin tosi kevyeksi, ja päälle kiskaisin ilmankeveän H&M:n puseron, joka kätevästi piilottaa ruuasta pullottavan vatsan alleen 🙂 […]

Kävin tapporankan salitreenin jälkeen kaupassa tutisevin polvin ja kädet spagettina. Keskityin vaeltelemaan vihannesosastolla, ja jostain syystä innostuin tutkimaan fenkolia.  Olen jossain Jamie Oliver-ohjelmassa nähnyt kun siitä tehdään sitrushedelmien kanssa salaattia, ja se kuulostaa ihanalta!  Kertokaa, oi viisaat! <3

Meillä on nyt molemmilla niin tiukka dieetti päällä, että vappusuunnitelmat haihtuivat taivaan tuuliin rauhallisen koti-illan tieltä. Ihan huomiotta ei meillä tätäkään juhlaa jätetä, vaan päätettiin kerrankin nauttia siitä oikeasta vapun päivästä eli huomisesta.  Mennään varmaan aamulla tekemään kevyt salitreeni ja päiväsaunan ja pienen valmistautumisen jälkeen meillä on pöytävaraus Vaustin brunssille. Menu näyttää enemmän kuin hyvältä: […]

Lily on kuunnellut meitä lapsiaan tarkalla korvalla, ja kohta on aika tehdä muutoksia rankalla kädellä parempaan suuntaan! Toimitus niittaa muutokset kätevään pakettiin seuraavasti:   Etusivu uudistuu Jotta Lilyn jatkuvasti lisääntyvästä tarjonnasta olisi entistä helpompi löytää itseä kiinnostavaa sisältöä, uudistamme etusivua (uudennäköinen etusivu tämän jutun kuvissa). Etusivusta tulee entistä kuvapainotteisempi, ja suositellut blogit nostetaan selkeämmin esiin. Tavoitteena on, että […]

Tervetuloa Kangaskadulle videon muodossa! Emäntänä häärii pahoinvointinen allekirjoittanut, joka eilen kreisibailasi melkein tappiin asti ystävän synttäreitä. En tiukan dieettini takia juonut kovinkaan paljoa, ja kävin lauantaina aamulla tekemässä treenin PT:n kanssa (aiöööh!!) jotta saisin kulutettua edes osan illan kaloreista. Olen kyllä tosi tyytyväinen selkärankaani, joka kesti koko illan! En syönyt yhtä ainutta sipsiä tai pizzapalaa, […]

Wau! Kiitos <3