Maailman parhaimman makuinen protskujauhe!
OH NOM!! Koska olen aika pahasti laktoosivammainen, ei mulle käy mitkään tutuimmista markettijauheista, ei edes ne ”vähälaktoosiset”. Olenkin metsästänyt kissojen ja koirien kanssa täysin laktoositonta proteiinijauhetta treenin jälkeen välittömästi juotavaksi, ja löysin potentiaalisen ehdokkaan sportsnutrition.fi:stä.
Kyseessä on SELF Omninutritionin Lactose-free Whey protein, makuna mansikka. Jauhe on makeutettu stevialla (muut makeutusaineet on ihan kauheeta myrkkyä!) ja sadassa grammassa on 86g proteiinia. Kuulostaa lisäravinnenoviisin korvaan ihan hyvältä. Hiilarigrammoja löytyy satasesta vain kolme, joten jauhe ei sössi myöskään vhh-ruokavaliota.
Olen lukenut jostain, että palkkari/proteiinishake tulisi juoda 30 minuutin sisällä treenin päättymisestä, jotta siitä olisi maksimaalinen hyöty. Olen kova vitkuttelemaan syömistä (ja suihkuun menemistä) treenin jälkeen, mutta tämä SELFin jauhe on niin sairaan maukasta, että nyt sitä maistaneena en malta odottaa että saan ravistella itselleni uuden satsin huomenna aamutreenin jälkeen. Hankin mulle ja Markolle SmartShaket, mulle neonpinkin ja Markolle Jay Cutlerin musta-kultaisen special edition-shakerin. Niissä on erilliset, auki kierrettävät osastot pohjassa, joista toiseen laitetaan protskujauhe ja toiseen lisäravinnepillerit (meikäläisen kohdalla magnesiumia ja sinkkiä sekä kromia makeanhimoon). SmartShakessa on helppo kuljettaa tarvittavat sotkut kätevästi aamuisin.
Kävin tänään (välipäivä salitreeneistä) ekaa kertaa Huuman saunajoogassa. Kyseessä on reilu 40asteisessa saunassa tehtävä puolen tunnin joogaharjoitus, jossa nesteet takuulla lähtevät virtaamaan! Mulla meni useampaan otteeseen hikeä silmään ja voi vitsi se kirvelee! Liikkeet ovat helppoja ja suht kevyitä, mutta saunan lämpö vahvistaa treenifiilistä ja sain jotenkin tehtyä liikkeet pidemmälle kuin normaalisti. Puolen tunnin ylettömän hikoilun jälkeen mun paita oli joka puolelta likomärkä, mutta kelasin että nyt kun padot on aukaistu niin otetaan kaikki irti. Paahdoin crossarilla vielä 30min kuunnellen uusia, eilen lataamiani treenibiisejä. Polku kulki jotenkin tosi kevyesti!
Kevyestä puheenollen, tänään aamupaino oli 77,6kg! Puoli kiloa enää, ja ekan kuukauden välitavoite on saavutettu!