Olennaisuuksia treenaa: Inbody-mittaus
Mun entinen PT ja tyyppi, jolta pummaan yhden jos toisenkin kuntoiluvinkin tämän tästä, Joni Ruuskanen kysäisi vähän aikaa sitten, josko haluaisin tulla kokeilemaan Inbody-mittausta. Hän on hankkinut itselleen tuon julmaakin julmemman, mutta ah niin rehellisen tarkan laitteen, jossa itseasiassa olen kerran jo käynytkin masentumassa. Sovittiin treffit (hekoheko) tän viikon tiistaille ja mittauksen jälkeen treenailtiinkin vähän.
Laitehan sijaitsee tällä hetkellä siis Huumalla, mutta Joni tekee myös ”kotikäyntejä” laitteen kanssa esim. yrityksille ja yhteisöille. Homma hoituu vaatteet päällä ja todella nopeasti.
Jonbe poseeraa 😀 Se oli ihan ahdistuksissaan kun käskytin sitä kameran takaa. Me otettiin samalla kertaa parit kuvat myös Jonin uusille nettisivuille.
Sitten sukat pois ja hop vaa-alle. Mittauksen aikana seisotaan särmästi suorassa ja pidellään muovisia kahvoja jotta mittaustulos olisi mahdollisimman kokonaisvaltainen.
Aika karmeita lukuja. Mun paino ei ole noussut kuin kilon verran niistä ahkeran treenaamisen päivistä, mutta lihaksen ja rasvan suhde on saletisti muuttunut ikävämpään suuntaan tässä ajan kuluessa. Huoh. Laitteen mukaan mun pitäis pudottaa kaksikymmentä kiloa. Huoh potenssiin sata.
Laite tulostaa raportin, joka sitten käydään mittaajan kanssa läpi. Siitä selviää kyllä kehon koostumus todella tarkkaan. Muuten mun tulokset meni pitkälti viitearvojen haarukoihin, mutta rasvaa on koneen mielestä ihan valtavasti. Okay, I agree. Tästä ei oo suunta ku ylöspäin. Tai siis rasvaprosentin suunta saa kyllä olla reilusti alaspäin.
Suosittelen mittausta varsinkin näin uuden vuoden alkuun ihmisille, jotka ovat aloittaneet esim. treenauksen tavoitteellisemmin tai vaikkapa dieetin. Käymällä Inbody-mittauksessa saat rehellisen ja selkeän kuvan alkutilanteesta, ja kun sitten olet päässyt tavoitteisiisi, on upeaa käydä toteamassa muutokset vanhaan raporttiin verraten.
Mittauksen hinta on Jonin suorittamana 29€ ja ajan voi varata joko puhelimitse (nro: 040-8322070) tai käymällä Huuman respassa kyselemässä :)