Les Mills GRIT ™ – karmean kivaa!

Huuman väki kutsui mut kokeilemaan Les Millsin uutuustreeniä GRIT:tiä. Kyseessä on puolen tunnin HIIT (High-Intensity Interval Training) -pläjäys, ja sitä löytyy kolmea eri mallia: STRENGHT, PLYO ja CARDIO. Huumalla alkaa nyt 2.9 eteenpäin pyöriä STRENGHT ja PLYO. Kävin siis 22.pvä testaamassa noi kaksi, ja lupasin raportoida kokemuksestani sitten rehellisesti. Noh, kuvat varmaan puhuvat puolestaan.

grit1.jpg

IMG_0670grit.JPG

 GRIT STRENGHT:iä kuvaillaan seuraavasti: GRIT™ STRENGTH on lihasvoimaa kehittävä harjoitus, jossa käytetään harjoitteluvastuksina levytankoa, -painoja ja step-lautaa. Musiikki ja liikkeet tarjoavat treenin, joka parantaa hapenottokykyä, lihasvoimaa ja -kestävyyttä. GRIT™ STRENGTH on harjoitus, jonka tulokset huomaat lihaskunnossasi nopeasti.

Olin aika kauhuissani kuultuani parin ohjaajan fiiliksiä kyseisestä treenistä, mutta luottavainen monen kuukauden rankkaan lihaskuntotreeniin, jonka uskoin helpottavan GRIT:tiä hieman. Bullshit!

IMG_0673grit.JPG

Mun ystävä ja Huuman ohjaaja Mira toimi hovikuvaajana, ja ylläolevan kuvan lavastettu asento oli ainoa josta annoin luvan ottaa kuvia. Loppujen lopuksi jouduin keskittymään hengissä selviämiseen niin raivolla, etten kerennyt/kyennyt kontroloimaan ilmeitäni tai asentojani tai edes muistamaan että minua kuvattiin. Salaman välähtely muistutti siitä aina tasaisin väliajoin ja sitten v*tutti etten ollut muistanut vetää vatsaa sisään 😀 

IMG_0675grit.JPG

Tunti alkoi sykkeennostolla lämmittelyn muodossa. Olin tosi ulalla siitä kuinka paljon painoja voisin laittaa tankoon, ja jouduinkin venkslaamaan niitä aika paljon tunnin aikana. 

IMG_0677grit.JPG

”I love burpees!” said no-one. Ever. 

df50326b63268d0e70d5d33c0ffef312.jpg

Jos luulin, että aiemmat itsetehdyt treenit olisivat jotenkin pehmustaneet tätä karmeutta, olin väärässä. Burpeet ovat saatanasta seuraavia. Fyysiseen uupumukseen yhdistyi totaalinen ketutus kun tajusin, etten jaksa tehdä kaikkia toistoja. Tuntui, että kaikki muut salissa olijat jaksoivat sata kertaa paremmin kuin minä, ja koska olen huono häviäjä, revin ne jaksamani toistot sitten verisuonet päästä poksahdellen.grit2.jpg

Minne se monen kuukauden treenin aikana hiottu punnerrustekniikka hävisi? 😀 En edelleenkään pysty punnertamaan miesten tyylillä, se ei vaan tunnu olevan mulle fyysisesti mahdollista. En tiedä miksi.

IMG_0684grit.JPG

Sykettä nostaneet burpeet ja syvät kyykyt sabotoivat myös niitä vähän ”helpompia” liikkeitä, kuten maastavetoja ja kulmasoutuja. Tuntui etten palautunut tarpeeksi nopeasti ja pelkkä tangon kanssa suorana seisominen tuotti hankaluuksia. Koska treeniaika on vain 30 minuuttia, niin taukoja ei juurikaan ole. Ohjaajat neuvoivatkin käyttämään jokaisen taukosekunnin lepäämiseen ja jokaisen treenisekunnin treenaamiseen täysillä.

IMG_0688grit.JPG

Kevyt soija ja mites toi naaman väri?

IMG_0706grit.JPG

IMG_0709grit.JPG

Nojoo, tehdääs vähän lisää burpeeita! 

IMG_0717grit.JPG

Kiitin hiljaa jotain korkeampaa voimaa kun oli lopulta vatsalihasten vuoro. Siitä aina tietää, että homma on lopuillaan. Mua vähän harmitti kun en heti tajunnut miten liike tehdään oikein, ja mulla meni ihmettelemiseen monta toistoa hukkaan. 

IMG_0722grit.JPG

Ylläoleva kuva tiivistää fiilikset STRENGHT:in jälkeen. Ihan(an) kamalaa. Lisäksi potutti valtavasti kun en osannut/pystynyt/jaksanut tehdä kaikkea täysillä tai kokonaan. Tuli sellainen olo, että tälle tunnille on pakko päästä uudestaankin, että kyllä miä joku päivä vielä pystyn tekemään jokaisen toiston! 

Tiesin kuitenkin tuossa vaiheessa jo et meikäläisen ruuti oli loppu. Edessä oli vielä PLYO, jonka aikana keskityin lähinnä kuvaamiseen ja ohjaajien uskomattoman treenisuorituksen ihastelemiseen. Aina välillä sitten punnersin ja tein vatsoja ja kyykkyjä muiden mukana. Olin jo aluperin ihan varma etten tykkäisi PLYO:sta yhtä paljon kuin STRENGHT:istä ja olin oikeassa. Ei mun juttu. PLYO:a kuvaillaan näin:

GRIT™ PLYO sisältää liikkeitä, jotka kehittävät ponnistusvoimaa. Niissä käytetään apuvälineinä step-lautaa ja joskus myös levypainoa tehojen ja kuorman lisäämiseksi. Mukaansatempaava musiikki saa sinut varmasti ylittämään itsesi. GRIT™ PLYO kehittää räjähtävää voimaa ja tekee sinusta vahvemman ja nopeamman. 

IMG_0727grit.JPG

IMG_0741grit.JPG

Treenin jälkeen meille tarjottiin mahdollisuus saunoa ja paljuilla Huuman Luxor-tiloissa, joissa oli tarjolla myös palautus-smoothiet ja muuta terveellistä naposteltavaa. Olin niin poikki vielä suihkussakin, että jouduin hiuksia pestessä pari kertaa laskeutumaan kyykkyyn veren paetessa päästä. Lisäksi kuuman kosteassa pukuhuoneessa farkkujen jalkaanvetäminen tuntui suuremmalta ponnistukselta kuin molemmat GRIT-tunnit yhteensä 😀

Selvisin, ja jaksoin vielä poseeratakkin!

IMG_0753grit.JPG

 

 

 

grit3.jpg

Kaikenkaikkiaan mulla jäi GRITistä hyvä maku suuhun. PLYO:a en varmaan enää mene kokeilemaan uudestaan, mutta STRENGHT:istä otan itselleni kyllä haasteen! Jouluun mennessä suoritan tuon tuskaisan puolituntisen 100%:sti! 

Kiitos Huumalaisille, että sain tulla kokeilemaan näitä uutuustunteja! Menkää Kotkalaiset ihmeessä testaamaan ne Huumalle, tunnit löytyvät varausjärjestelmästä! Täältä löytyy muuten Huuman oma juttu tuosta VIP-illasta!

Hyvinvointi Hyvä olo Liikunta

Mökkiviikonloppu ja neljän tähden illallinen!

VAROITUS! LUVASSA TODELLA PITKÄ POSTAUS!

IMG_0778mökki.JPGMe päätettiin Markon, Tonin ja Nellin kanssa elämän uuvuttamina lähteä viettämään pitkää viikonloppua vuokramökille Hurukselaan (itseasiassa kilsan päähän siitä tallista jossa kävin ratsastamassa). Ihan vaan olemaan ja syömään ja viettämään aikaa yhdessä. Parasta ikinä. Tarkoitus oli myös toteuttaa viikonlopun ruokailut (sunnuntain pakastepitsalounasta lukuunottamatta) Neljän tähden illallinen-konseptilla, sovellettuna niin että minä ja Marko tehtiin ruoka perjantaina ja Toni ja Nelli lauantaina. 

Sitä ruokaa sitten varjeltiin salaisuutena ihan viimiseen asti, ja ostoskassimäärä oli valtava. Mökki oli todella hieno ja tyylikkäästi toteutettu, ja voi vitsi millä paikalla! Se on myös ihan täysin varusteltu pitempääkin oleskelua ajatellen, ja meikäläisen sydäntä lämmitti ilmainen WiFi 😀

IMG_0774mökki.JPG

IMG_0772mökki.JPG

Jälleennäkeminen <3

IMG_0773mökki.JPG

Ostin ruokakaupassa käydessämme kattauksen piristykseksi preeriaruusuja (eustoma?), joista hyökkäsikin sitten viikonlopun myötä ihan hirveä armeija pieniä kärpäsiä. Musta noi oli ihania, vähän niinkuin isoja neilikoita!

IMG_0790mökki.JPG

Lonkeromies.

IMG_0797mökki-vert.jpg

Riippumatto oli kovassa käytössä koko viikonlopun, ja vaikka Nelli olikin vähän kipeä niin mekin viihdyttiin siinä keikkumassa hyvä tovi. Ihan hirveän paljon ei sen nuhanenän kanssa viitsinyt ulkona hengailla, kun ei haluttu että flunssa menisi ainakaan pahemmaksi. Sisällä oli ihan yhtä kivaa 😀

IMG_0803mökki.JPG

IMG_0808mökki-vert.jpg

IMG_0812mökki-vert.jpg

Tappelu kepistä..

Sitten alkoikin armoton kokkaaminen! Me kuvattiin arvausvideot, joissa pariskunnittain pohdittiin mitä toiset oiskaan voineet keksiä alku-, pää- ja jälkiruuaksi.

//www.youtube.com/embed/l9f_8jNl1qg” width=”420″>

IMG_0830mökki-vert.jpg

Kampasimpukat (ostettu Kala-autosta) paistettiin valkosipulissa ja itsekasvatetussa chilissä, ja päälle puristettiin reilusti limeä niin, että pinta karamellisoitui herkullisen ruskeaksi. 

IMG_0836mökki.JPG

Miten me kerettiinkin noin lyhyessä ajassa sotkea koko mökki tohon kuntoon?!

IMG_0837mökki-vert.jpg

Maalais-Ciabatta voideltiin reilusti suolatulla voilla, ja paahdettiin 200asteessa kunnes pinta muuttui kullanväriseksi ja rapsakaksi. Join samalla viiniä niin en muista nyt tarkkaan et kuinka kauan ne siellä uunissa oli, kantsii seurailla 🙂 

IMG_0843mökki.JPGSeuraava vaihe olikin tehdä avokadotahna leipien päälle. Aviksien sekaan puristettiin limeä ja rouhaistiin suolaa ja pippuria maun mukaan. Loraus hyvää oliiviöljyä kruunasi koko mössön <3 Sitten haarukalla vaan muussiksi.

IMG_0841mökki-horz.jpg

IMG_0844mökki-horz.jpg

Ehtonen emäntä..

IMG_0849mökki.JPG

Kun leivät olivat paahtuneet, oli aika asetella niiden päälle avokadomössö, sen päälle vuohenjuustolevite (myydään sellaisessa pyramidirasiassa) tipluina ja lopuksi kampasimpukat. Koko komeuden päälle puristettiin vielä vähän lisää limeä 😀

IMG_0850mökki-vert.jpg

TA-DAAH!

IMG_0854mökki-horz.jpg

Joillain oli vähän nälkä kaikesta sipsinsyömisestä huolimatta (”You see, eating chips is like stretching…”)

IMG_0856mökki.JPG

IMG_0858mökki-vert.jpg

Haarukat ja veitset osoittautuivat turhiksi, ja alkuruoka ÄÄRIMMÄISEN maukkaaksi (vaikka ite sanonkin!) Palanpainikkeeksi oli Markon valitsema äyriäisten kanssa nautittavaksi tarkoitettu valkkari. Olisko ollu saksalaista. Kevyt ja pirskahteleva, oikein suunmukainen!

IMG_0862mökki.JPG

IMG_0866mökki.JPG

”Vieraat” jatkoivat viinilinjalla ja me alettiin pienen ruokalevon jälkeen valmistella pääruokaa, joka oli siis tällä kertaa salaatinlehtiwrappejä kanan rintafileellä ja itsetehdyllä salsalla, josta unohtui oliivit ja balsamiviinietikka. Eli kaikki olennainen. V*ttu. Salsan tekeminen alusta asti on muutenkin aika syvältä, mutta teeppäs se kirsikkatomaateista 😀 Miksi asiat pitää tehdä aina mahdollisimman vaikeasti?

IMG_0881mökki-horz.jpg

Tomaatit siis ”suolestetaan”, jotta salsasta ei tulisi liian vetinen, ja ne kuutioidaan pieneksi. Toi ananassalsa oli muuten vaan varalisukkeena, sitä ei sotkettu tonne omatekemän sekaan. Kanat paistettiin pannulla voissa, ja salsan sekaan lisättiin vielä punasipulia, suolaa ja pippuria.

IMG_0884mökki-vert.jpg

IMG_0891mökki.JPG

Pääruuan kanssa tarjoiltiin itsetehtyjä Mojitoja, miksei baarissa noi rehut nouse tollalailla pintaan? Jäiden takia?

IMG_0895mökki.JPG

”Käykää pöytään!”

IMG_0896mökki.JPG

Aina pitää pelleillä.

Pääruoka upposi helposti, vaikka olin ihan varma etten jaksa alkuruuan jälkeen syödä koskaan enää mitään. Olin vähän pettynyt pääruokasuoritukseen, kana olisi voinut olla maukkaampaa ja se salsa oli ihan vajavaista ilman oliiveja. Mojitot maistuivat onneksi oikein hyville ja hukutin murheeni niihin. 

IMG_0903mökki.JPG

Ilta oli TODELLA kaunis, ja päätettiinkin mennä vähäksi aikaa sulattelemaan ruokia laiturille. Koska tosibloggari ja sen kaverit ei vaan voi olla ja nauttia hetkestä niin kaikki piti kuvata. 

IMG_0907mökki.JPG

IMG_0912mökki.JPG

IMG_0927mökki.JPG

IMG_0941mökki-horz.jpg

IMG_0952mökki.JPG

Laiturihassuttelun jälkeen siirryttiin takaisin sisään ja lämmitettiin sauna. Pojat läksivät vielä soutelemaan sillä aikaa kun minä ja Nelli löylyteltiin. Tiputtelin löylyveden sekaan reilusti eukalyptusta, jotta Neppiksen nenä saataisiin auki! 

Kun pojatkin loppujenlopuksi olivat käyneet saunassa, oli aika käydä valmistamaan iltapalaa jälkiruuan merkeissä. Tarjolla oli alkuruokaa mukaillen paahdettua vehnä-Ciabattaa mascarponejuustolla ja pensasmustikoilla. Päälle puristettiin vielä reilusti hunajaa.

mökki 007mökki-vert.jpg

mökki 009mökki.JPG

Oon ihan rakastunu tohon mun mustaan ylisuureen SWAG-paitaan! Oikeasti mulla on noita kaksi, toinen on valkoinen ja siinä lukee YOLO 😀 Hahahaha!

mökki 012mökki-horz.jpg

mökki 015mökki-horz.jpg

mökki 019mökki.JPG

Voin kertoo, että pääruokapettymyksen jälkeen tää jälkiruoka oli kyllä balsamia haavoille! Siis toi oli niin hyvää että vieläkin hykerryttää kun ajattelen sitä makua. Toni ja Nellikin tuntui olevan samaa mieltä (tahmaisuudesta huolimatta…)

Iltapalan jälkeen hengailtiin rauhassa ja juotiin jälkiruuan kanssa tarjottu rose-skumppa loppuun, jonka tuudittelemana painuttiin pehkuihin koko porukka jo melko aikaisin. 

Lauantai-aamu valkeni meikäläisen osalta jo ennen seitsemää, mutta sain pakotettua sisäisen torkkuhälytykseni hiljaiseksi ja loppuviimenään kampesin sängystä ylös ensimmäisenä varttia vaille kymmenen. Mökki oli hiljainen ja laittelin rauhassa aamupalatarpeet pöytään, käytin Elmon aamupissalla ja istuskelin hetken auringonpaisteessa laiturilla.

Muut heräilivät mun kolisteluun loppujenlopuksi jossain vaiheessa ja syötiin rauhassa aamupalaa. Pojat lähtivät ulos hengailemaan ja me käytettiin rauhaisa hetki hyväksi Nellin kanssa ja ruvettiin katsomaan pienen salapoliisityön jälkeen Leijonakuningasta! Leffan loputtua käytiin kurkut leffan biisien loilottamisesta karheina valmistautumaan kuvaamaan Best friend tag-videota. Sen löydätte täältä! Videon kuvaamisen jälkeen Nelli ja Toni alkoivat valmistaa omaa ruokakavalkadiaan. Me tietysti arvailtiin ensin, että mitä mahtaa olla luvassa:

mökki 014mökki2.JPG

Mua kismitti, kun tajusin että Neppis oli tuonut kotoa kattauselementtejä ja panostanut näinollen meitä paljon enemmän esillepanoon. DAMMIT! 😀

mökki 016mökki2.JPG

mökki 017mökki2.JPG

Koska Nellillä ja Tonilla oli ollut kuluneella viikolla kolmas hääpäivä, niin tarjolla oli alkupalan kyljessä aitoa shampanjaa. YUM! <3

mökki 020mökki2.JPG

mökki 021mökki2.JPG

mökki 026mökki2.JPG

Kippis! <3

Tässä meidän arvostelu alkuruuan osalta: 

Tässä kohtaa oli taas ruokalepo paikallaan ja itse rupesin ahkerana editoimaan BFT-videota julkaisukuntoon. Lopuksi pakotettiin pojat katsomaan se kaksi kertaa peräkkäin telkkarin kautta ja kommentoimaan kuinka kauniilta me näytettiin ja kuinka hauskan kuvan meistä saakaan 😀 Pojat toipuivat koettelemuksesta Pahuksenraikkauden avulla.

mökki 030mökki2.JPG

mökki 031mökki2.JPG

Supersosiaalista SoMe-käyttäytymistä. Lopulta Toni ja Nelli lähtivät soutelemaan ja Marko pakotti mut ulos laiturille syyllistämällä mua liiallisesta koneellaolosta. Sain kuitenkin ottaa koneen mukaan 😀

mökki 033mökki2.JPG

Lavastettu kuva, en miä polta.

mökki 036mökki2.JPG

mökki 037mökki2.JPG

Viiniä kului hyvään tahtiin.

mökki 047mökki2.JPG

Sisälle palattuamme Neppis ja Toni alkoivat valmistella pääruokaa ja me hengailtiin ja norkoiltiin keittiön liepeillä kyttäämässä valmistusvaiheita.

mökki 057mökki2.JPG

mökki 058mökki2.JPG

mökki 062mökki2.JPG

mökki 063mökki2.JPG

Ah, voi luoja <3

mökki 064mökki2.JPG

mökki 068mökki2.JPG

mökki 073mökki2.JPG

Nöpöset <3

mökki 077mökki2.JPG

Lupasin Markolle aika mittavan palkinnon jos se juo kokonaisuudessaan tuon simpukoiden liemen! Mission failed, no reward! Ruoka oli loistavaa, ja vaikka se oli tuhtia niin ähkyoloa ei tullut missään vaiheessa. Me kuvattiin arvostelu (tässä kohtaa kamerasta loppui akku, of course) ja jäätiin viinilasit kourassa odottelemaan jälkiruokaa.

Suhteet Ruoka ja juoma Oma elämä Ystävät ja perhe