Voi luoja tätä treeniä…
Me ollaan nyt treenattu Jonin kanssa ensin kuukausi ennen Kreikanmatkaa kolme kertaa viikossa, ja nyt reissun jälkeen kaksi kertaa viikossa salilla. Salitreenin lisäksi mun viikon urheiluohjelmaan kuuluu nykyään kolme 45min-60min lenkkiä sykealueella 135-150 ja pari tanssituntia. Melko tiuhasti treeniä siis. Viime viikolla tehtiin salilla kestävyyttä (joka oli kamalaa/tehokasta), ja tällä viikolla vuorossa on voima (joka on kivaa/tehokasta/rankkaa). Salitreenipäivät on tiistai ja torstai. Tehtiin siis eilen superisti jalkoja (leveetä kyykkyä 10kg:n levypainolla, peruskyykkyä 30kg tangossa ja jalkaprässiä 55kg:n vastuksella) ja ylätaljaa entisiin treeneihin verrattuna isolla painolla (aluksi 33kg ja lopuksi jarrutteluja 40kg:lla).
Voin kertoo, et nyt hajottaa. Kävin tänään availemassa paikkoja Zumbassa (joka oli ihan kamalaa aerobic-paskaa), jonka jälkeen crossailin vielä 30 minuuttia noiden pk-sykerajojen sisällä. Huomenna aamulla ois taas salitreeni. Ja lenkki. Voi elämä! Tiiättekö sen tunteen, kun jokainen lihas on kipeä? Typerä Zumba ei auttanu mitään, ja voin vaan kauhulla ennakoida huomista tuskaa kyykätessä.
Nyt meen laittaa pyykit vielä kuivumaan ja sit uskon että uni tulee tukevasti n. minuutissa…
Ps. Despicable me on yksinkertasesti hulvaton! <3
Pps. Tonnikala-raejuusto-kurkku-mössö on pahaa. Sanokaa jumppakanat mitä haluatte.
Tämä ei ole voimatreeneistä, vaan viime viikon kestävyyskamaluudesta.
