Missä olen ollut?

IMG_20171231_111238_486.jpg

Viimeisen parin kuukauden aikana olen antautunut täysin paineiden ja tarpeideni alle. Minusta on vahvasti tuntunut siltä, että vaikka tänne blogiin jaettavia aiheita ja tapahtumia on ollut paljon, en ole halunnut tehdä sitä. En ole jaksanut ottaa järkkäriä käteen ja tallentaa hetkiä, joissa olen mieluummin ollut vain läsnä. 

Olen tehnyt mm. seuraavaa:

1. Olen hurahtanut joogaan
Normaalisti, kun lähden pitkän lököilykauden jälkeen liikkeelle, rupean työskentelemään ankarasti kohti spinningiä ja muita ”tosirankkoja” lajeja kestävää kuntoa kohti. Kehonhuolto ja PK-treenit ovat olleet mielestäni ajanhukkaa, kun liikunnan ainoana tarkoituksena on ollut polttaa mahdollisimman paljon kaloreita. 
En oikein edes tiedä mistä jooga-innostukseni alunperin lähti, mutta ehdotin töissä pomostolle, että mitäs jos joka työpäivä meidän jengillä olisi mahdollisuus keskellä päätetyöskentelyä ottaa n. 10-20min breikki ja availla vähän kroppaa joogan muodossa. Sain viikon koeajan projektilleni, ja kun ihmiset innostuivat siitä ja jokaisella joogatauolla (joiden aikana keräännymme loungeemme ja valitsemme youtubesta sopivan videon, jonka heijastamme screenille ja vartin venymisen jälkeen palaamme töihin) alkoikin olla vakiintunut joukko ihmisiä, nörttijooga sai jatkua. Näiden työjoogien lisäksi olen ottanut jäsenyyden paikalliselta Lady Lineltä, koska heidän lukkaristaan löytyy mm. ilma- ja lämpöjoogaa sekä pilatesta. Teen myös kotona puolen tunnin harjoitteita melkein jokatoinen päivä. 
En ole vielä ihan sinut hitaan ja syventävät yin-joogan kanssa ja lootuskukka-/jumalatar-/universumipuheet lähinnä ärsyttävät minua saaden minut pyörittelemään silmiäni, mutta tiedostan, että se kertoo enemmän minusta kuin itse yinistä. Ehkä tarvitsen vähän enemmän aikaa joogan parissa löytääkseni niidenkin hienouden ja voidakseni nauttia myös niistä vähemmän kaloreita polttavista asanoista.

IMG_20171218_174254_090.jpg

IMG_20171225_103014_821.jpg

2. Olen uppoutunut työhöni ja edennyt siinä
Aloitin viime vuoden huhtikuussa Nitrolla osa-aikaisena some-koordinaattorina, josta etenin täysipäiväiseksi toimistopäälliköksi, ja nyt uusi uravaltaukseni on HR. Aloitan maaliskuussa HR-assistentin opinnot Markkinointi-instituutin kurssilla, joka kestää 8 kuukautta. Sillä aikaa minua valmentaa oman firman tarpeita varten kertakaikkisen mahtava HR-coach Kalle Honkanen. Tämä on ollut jännittävää, haastavaa, pelottavaakin, mutta olen enemmän innoissani kuin koskaan ennen mistään työstä. 
Työtehtävien laajeneminen on myös imaissut minut syövereihinsä, mutta tällä kertaa olen tajunnut luopua muista, minulle vähemmän tärkeistä asioista siksi aikaa, kun prioriteettini ja jaksamiseni ovat muualla. Ensimmäistä kertaa. Siksi blogikin on ollut hiljainen, olen keskittynyt luovimaan työn ja perheen välillä tasapainotellen, ja aiemmista vahingoista viisastuneena pitänyt myös itsestäni huolta liikkumalla enemmän ja menemällä aikaisin nukkumaan. 

IMG_20171115_172005_421.jpg

Tässä olemme rakentaneet linnoituksen firman ”olkkariin” tyhjistä työtuolilaatikoista.

3. Olen lopettanut humalanhakuisen alkoholinkäytön
Vaikkei minulla koskaan ole ollut varsinaista ongelmaa asian kanssa, olen monta vuotta jo miettinyt jokaisen (harvan) kerran jälkeen krapulan kourissa pyöriskellessäni, että MIKSI teen näin itselleni? Näin vanhemmiten myös henkiset morkkikset ovat pahentuneet, ja firman pikkujoulujen jälkeen yhtä elämäni pahinta kankkusta potiessani päätin, että nyt loppui. Mulla on ihan kivaa ilman alkoholiakin. En halua enää koskaan tällaista oloa. Joulukuun alusta lähtien olen siis ollut humalatta. Olen juonut viinilasillisia ruuan kanssa jne, mutta rajani menee ajokunnossa. On helpottavaa ajatella, ettei mulla koskaan enää ole alkoholista johtuvaa huonoa oloa.  

IMG_20171217_162724_402.jpg

Kuvituksena kökköjä instakuvia, mutta yksi omaksumistani hienoista lausahduksista kuuluu: ”Better done, than perfect!” 

suhteet oma-elama vanhemmuus tyo

Merkittävän lihava ihminen

Me syötiin eilen sipsiä ja karkkia illalla pitkästä aikaa (ekaa kertaa varmaan kuukauteen itse ostettuna) ja aamulla mulla oli vahva tarve päästä vähän hikoilemaan niillä kerrytettyjä nesteitä pois. Lähdin salille, mutta ennen sitä katsoin uusimmat Jenny+-jaksot Areenasta. Niissä puhuttiin painoindeksistä lyhyesti, ja päätin käydä testaamassa painoindeksi.org huvikseni omani. Syötin pituuteni (164cm) ja tämänhetkisen painoni (82kg) ja sain tulokseksi 30,5, joka tarkoittaa merkittävää lihavuutta. 

20171111_110249.jpg

Tässä kuvassa näette merkittävästi lihavan naisen. Normaalipainon ylärajaan minulla on sivuston mukaan matkaa 14,8kg. Ja nyt, koska osa lukijoista on varmasti sivuston kanssa samaa mieltä, tässä kaksi asiaa jotka tiedostan täysin; 
1. Olen ylipainoinen. Omasta mielestänikin minulla on n. 10kg pudotettavaa ja työskentelen (vaihtelevalla menestyksellä) tätä tavoitetta kohti. Tiedän myös sen, että jos haluaisin olla normaalipainoinen, eli alle 67,2kg, minun elämäni olisi pelkkää taistelua painonnousua ja luonnollista tilaani vastaan. Uskon syvästi, että hyvänolonpainoni joka olisi normaalilla liikunnalla ja terveellisellä ruokavaliolla ylläpidettävissä, olisi n. 70-72kg. 
2. Painoindeksien tosissaan ottaminen tai niistä mielensä pahoittaminen on typerää, sillä ne eivät pysty ottamaan juuri sinun henkilökohtaisia ominaisuuksiasi huomioon, vaan laskevat vain kylmän kliinisesti ”faktoja”.  

capture-20171111-132602.png

SILTI tuntuu jotenkin huolestuttavalta, että näiden painoindeksilukujen perusteella joku vähän enemmän vaikutteille altis henkilö saattaa määritellä oman olemisensa ja olemuksensa ja tuntea olonsa huonoksi tai epäonnistuneeksi. Vähemmästäkin on triggeröidytty (hieno termi). 

Musta on jännä, että näen peilistä niin eri asioita kuin mitä esimerkiksi valokuvat, painoindeksi ja vaatteiden koot kertovat minulle nykyään. Olen aikaisemmin jo kirjoittanut mun hoikan tytön mentaliteetista (en nyt jostain syystä löydä sitä postausta mistään), joka saa mut näkemään itseni paljon hoikempana kuin mitä ilmeisesti olenkaan. Se varmaan johtuu siitä, että olin teini-ikään asti tosi tosi hoikka, eikä vasta ns. ”aikuis-iällä” kehitetty ylipaino-ongelma ole kerennyt pureutua mun identiteettiin niin vahvasti. Tarkoittaako se, että minulla on hyvä itsetunto vai että olen vähän harhainen? 

Yksi juttu, joka tuossa Jenny+:n terveysfasismi-jaksossa kalahti korvaan, oli lihavuus- ja diabetestutkija, professori Kirsi Pietiläinen sanoi, että jokaikisen epäonnistuneen laihdutuskuurin jälkeen keho treenautuu vastustamaan laihtumista entistä kovemmin. Sen perustehtävä on pitää kiinni rasvoista ja ylläpitää tai jopa kasvattaa ihmisen painoa, sillä se edelleen primitiivisesti ajattelee, että koska vaan voi ruuan tulo loppua hetkellisesti ja silloin on oltava varastorasvaa, johon tukeutua näiden rankkojen aikojen koittaessa. Varsinkin naisilla. Jojo-laihduttaminen (johon itsekin olen erittäin syyllinen) on siis ilmeisesti yksi iso syy siihen, miksi ”elämäntapamuutos” on niin vaikeaa tehdä sitten loppujenlopuksi. 

Aina välillä heikkoina hetkinä mietin, että olenko vaan uskotellut itselleni, että esim. 65 kilon paino olis minulle mahdotonta saavuttaa, tai jossei nyt saavuttaa, niin ainakin ylläpitää. Vaatisiko se treeniä kuutena päivänä viikossa ja pelkkää rahkaa ruokavalioon? Kyllähän muutkin minun pituiseni ja vielä pidemmätkin naiset painavat viidestä- kuuteenkymmeneen kiloon ja elävät ihan normaalia elämää. Olenko minä vain laiska?

 

kauneus meikki liikunta ajattelin-tanaan