Voi luoja tätä treeniä…
Me ollaan nyt treenattu Jonin kanssa ensin kuukausi ennen Kreikanmatkaa kolme kertaa viikossa, ja nyt reissun jälkeen kaksi kertaa viikossa salilla. Salitreenin lisäksi mun viikon urheiluohjelmaan kuuluu nykyään kolme 45min-60min lenkkiä sykealueella 135-150 ja pari tanssituntia. Melko tiuhasti treeniä siis. Viime viikolla tehtiin salilla kestävyyttä (joka oli kamalaa/tehokasta), ja tällä viikolla vuorossa on voima (joka […]