Tag: treenaus

Koska Marko siirtää (jossain vaiheessa) miesluolansa kellarista yläkerran isoon, vapaaseen makkariin, niin minä saan käyttööni kellarin oleskelutilat. Olin alunperin suunnitellut sinne sellasta sereeniä spa-meininkiä, mutta nyt ollaan yhteistuumin päätetty toteuttaa sinne kotikuntosali. Meiltä löytyy jos jonkunnäköisiä painoja, treenimattoa ja jumppapalloa jo valmiiksi, joten ihan perustreenit saa toteutettua pian omassa himassa ja täysin omassa rauhassa. Kuunnellen […]

Meillä on nyt molemmilla niin tiukka dieetti päällä, että vappusuunnitelmat haihtuivat taivaan tuuliin rauhallisen koti-illan tieltä. Ihan huomiotta ei meillä tätäkään juhlaa jätetä, vaan päätettiin kerrankin nauttia siitä oikeasta vapun päivästä eli huomisesta.  Mennään varmaan aamulla tekemään kevyt salitreeni ja päiväsaunan ja pienen valmistautumisen jälkeen meillä on pöytävaraus Vaustin brunssille. Menu näyttää enemmän kuin hyvältä: […]

Terveisiä sohvanpohjalta… Olen vääntänyt koko aamun kuvankäsittelyä ja saanutkin paljon aikaiseksi! Kahdeltatoista tulee tän sunnuntain ainut asiakas ja sen jälkeen olis tarkoitus lähteä salille. Tällä hetkellä ajatus tuntuu tuskaiselta, sillä perjantaisen jalkatreenin ja eilisen fustra-harjoittelun ansiosta ihan jokaikinen lihas mun kehossa huutaa armoa! Fustra on petollista, tehtäessä ei tunnu rankalta kun liikkeet tehdään niin hitaasti […]

Eilisen hamesukseen innoittamana kaivoin esille mittavihon, johon olemme ystäväni Karoliinan kanssa keränneet elokuusta asti kahden viikon välein painon, rasvaprosentin, rasvattoman massan määrän sekä rasvan määrän kiloina. Perään mitattiin senttimäärä käsivarren paksuimmasta kohtaa, rinnanympärys urheilurintsikat päällä, vyötärön kapeimmasta kohtaa, lantion takapuolen päältä, reisi puolivälistä ja pohje paksuimmasta kohtaa.  Ensimmäisenä mittauspäivänä nuo sentit olivat seuraavanlaiset: Käsivarsi: 34cm […]