Tag: treeni

Nukuin viime yönä kymmenen tuntia. Heräilin toki kevyesti välissä muutaman kerran (napakka potku ohimoon ja pienten, mutta veitsenterävien varpaiden tuikkaisu kylkiluihin), mutta kaikenkaikkiaan määrällisesti todella hyvin. Töissä on ollut hurjaa tällä viikolla, ja sain erään mieltä kaihertaneen asian ns. päätökseen/hyvälle mallille eilen, joten otin tänä aamuna vähän takaisin painamalla seiskan herätyksen pois ja nukkumalla kahdeksaan. […]

Koska vietän (ja olen viettänyt viimeiset kymmenen vuotta) lähes kaiken aikani tietokoneella, mun niska- ja hartiaseutu on joutunut aika kovalle koetukselle epäergonomisten työasentojen takia. Myös mun suhteellisen kookas rintavarustus painaa mun ryhtiä lysyyn ja ennen meidän häämatkaa PT:ni Jonin kanssa treenatessa mun niska kipeytyi niin hurjaan kuntoon, että jouduin useampana päivänä mennä kesken työpäivän makaamaan […]

Ensin alkuun tän hetken ehdottomasti paras biisi, jonka voitte laittaa soimaan postauksen lukemisen ajaksi: //www.youtube.com/embed/uXMeRUQmYoM Sitten asiaan! Ihan oikeesti, nyt tarvitaan jo aika mojovaa potkua persauksille. En edes muista koska olisin viimeksi käynyt Huumalla muuta kuin ripsihuollossa tai muuten vaan hengailemassa henksan kanssa. Olen nyt siinä pisteessä, että kaikki liikunta ( paitsi perjantaiset ratsastustunnit) tuntuu […]

En rupea edes selittelemään tätä mennyttä kuukautta mitenkään. Muistatteko tän postauksen jossa lupasin käydä kahdella ohjatulla jumpalla viikossa? Well, that didn’t happen. Muistatteko, kun olin vakavasti jättämässä maitoa pois ruokavaliosta? Didn’t happen either. Ihan täysin laakereillani en ole lepäillyt. Olen mm. tehnyt ihan shitloadin töitä, ja aloittanut ratsastuksen jälleen! Varsinkin tästä jälkimmäisestä faktasta olen tosi […]

Tyyne starttasi omassa Sukat makkaralla-blogissaan helmikuun tsemppikerhon ja päätin haastaa itse itseni mukaan. Oma-aloitteisuus, YAY! Meidän kotikuntosali on nyt tarraa vaille valmis (voitteko kuvitella, että olen tarjoutunut maksamaan ammattilaisille sen seinällelaitosta, mutta kukaan ei ole edes vaivautunut vastaamaan tarjouspyyntöihin tai yhteydenottoihini!), eli siis täysin käyttökunnossa. Ollaan vedetty siellä parit treenit (Marko vähän enemmän…), mutta olen […]

Koska Marko siirtää (jossain vaiheessa) miesluolansa kellarista yläkerran isoon, vapaaseen makkariin, niin minä saan käyttööni kellarin oleskelutilat. Olin alunperin suunnitellut sinne sellasta sereeniä spa-meininkiä, mutta nyt ollaan yhteistuumin päätetty toteuttaa sinne kotikuntosali. Meiltä löytyy jos jonkunnäköisiä painoja, treenimattoa ja jumppapalloa jo valmiiksi, joten ihan perustreenit saa toteutettua pian omassa himassa ja täysin omassa rauhassa. Kuunnellen […]

(Postaus sisältää kaupallisen yhteistyön) Mulla on tänään ensimmäinen virallinen talvilomapäivä! Eikä sekuntiakaan liian aikaisin. Mulla oli suuret suunnitelmat; herätys kahdeksalta, jalkojen epilointi, salille valmistautuminen ja lähteminen yhdeksän pintaan, parin tunnin treeni pitkästä aikaa, ruiskurusketus. Totuus oli vähän toisenlainen. Heräsin puoli kahdeksalta ihan omineni, sisäisen kellon ylöskiskomana. Vessassa selailin laiskasti twitteriä puhelimella ja tajusin, että lemppariyoutuberini […]

Tiedän. Tämä aihe on kaluttu niin loppuun kuin vaan on mahdollista. Kaikilla tuntuu olevan oma mielipiteensä siitä. Uusia treeniblogeja pulpahtelee pinnalle kuin sieniä sateella. Olen monissa muissakin asioissa aikamoinen peesaaja, joten miksi tämäkään olisi poikkeus hyväksi havaittuun sääntöön. Kadehdin valtavasti niitä ihmisiä, jotka osaavat/tajuavat ottaa kantaa ajankohtaisiin asioihin ensimmäisinä, itse en kuulu kyseiseen edelläkävijöiden ryhmään. […]

Huuman väki kutsui mut kokeilemaan Les Millsin uutuustreeniä GRIT:tiä. Kyseessä on puolen tunnin HIIT (High-Intensity Interval Training) -pläjäys, ja sitä löytyy kolmea eri mallia: STRENGHT, PLYO ja CARDIO. Huumalla alkaa nyt 2.9 eteenpäin pyöriä STRENGHT ja PLYO. Kävin siis 22.pvä testaamassa noi kaksi, ja lupasin raportoida kokemuksestani sitten rehellisesti. Noh, kuvat varmaan puhuvat puolestaan.  GRIT […]

.. koska se tulee olemaan juuri sellainen superturha täytepostaus (höystettynä kännykkäkuvilla) joita itsekin vihaan. Mulla oli eilen tämän vuoden (mahdollisesti) viimeinen täysmittainen hääkeikka, ja työtahti hellittää jatkossa muutenkin vähän. Se tarkoittaa lisäenergiaa treenaamiseen, bloggaamiseen (oikeista, mielenkiintoisista asioista) ja sosiaaliseen elämään, jotka ovat saaneet väistyä loppuunpalamista enteilevän väsymyksen tieltä lähiaikoina. Olen kerennyt/jaksanut lähteä treenaamaankin vaan pari […]