Tag: treeni

Toivepostausta pukkaa! Ihana Petra toivoi edellisen postauksen kommenteissa kattavampaa listaa mun treenimusiikeista, ja näin alkuun: tässä se on kokonaisuudessaan! Kantsii vaikka laittaa se seurantaan niin näette kun lisäilen uusia biisejä? 🙂 Halusin kuitenkin poimia mielestäni IHAN PARHAAT biisit tähän postaukseen, ja antaa niille kunniamaininnan meikäläisen motivoimisesta parempiin suorituksiin! Edellisessä postauksessa mainitsin jo kolme mieletöntä biisiä, […]

Treenattiin virallisesti viimeistä kertaa Jonin kanssa viime torstaina, ja se ihan oikea PT-postaus on kyllä tulossa asap, mutta ajattelin vähän kirjoittaa ylös tulevia tavoitteita. Olin vähän haluton asettamaan niitä enää aikarajoihin, mutta se sitten kuitenkin helpottaa välitavoitteiden jaksotusta ja pudotustahdin laskemista ynnämuuta ynnämuuta. Tulin siihen tulokseen, että haluan pudottaa n. 10kg jouluun mennessä. Se tarkoittaa […]

Vaikka tästä fitness-villityksestä on jauhettu blogeissa jo loputtomiin, niin aion silti väittää, ettei lihaksikkaan vartalon ihannointi ole laisinkaan pahasta. Tai siis ainakin mulle toimi sikahyvänä itsehillinnän ja motivaation buusterina äsken alla oleva video, joka upeine mimmeineen esti minua menemästä taukohuoneeseen hakemaan fazerin sinistä yllättäen puskista iskeneeseen makeanhimooni. Katsoin videon loppuun ja söin omenan.  //www.youtube.com/embed/nhRzkGpdQdk Tänään […]

Peruskestävyysaerobisen lisääminen viikon liikuntasumaan on alkanut vähän nihkeästi, johtuen mun suuresta inhosta lenkkeilyä kohtaan. Eilen mulla oli täys työpäivä ja aiottu lenkki jäi osaksi siksi ja osaksi laiskuuden takia tekemättä, joten tänään sitten Tertsin ristiäisten (My <3) jälkeen istuin seitsemän aikaan sohvalla ja mietin että perkele, on se mentävä! Ei se tarakka itsestään pienene. Sit […]

… koska PT käski. Miä vihaan lenkkeilyä. Vihaan sitä, että meidän lähellä ei oo mitään kivoja lenkkimaastoja. Vihaan sitä, että en voi lopettaa lenkkiä silloin kun haluan, vaan mun on aina tultava takaisin sieltä mihin oon kävelly. Vihaan sitä, kun kengät hankaa. Vihaan itikoita kesäisin, kylmää ja lunta talvisin ja rumaa harmautta ja märkää syksyisin […]

Tänään oli siis välitavoitteen punnituspäivä. Sovittiin vapaapäivästä ja aamun tajuttomasta väsymyksestä huolimatta treenit jo seitsemäksi Huumalle, ja kevyen 10 minuutin lämmittelyn jälkeen suuntasin sydän kurkussa PT:n kanssa mittaushuoneeseen.  Ensin astuin Tanita-vaa’alle, joka mittaa painon ja kehon koostumuksen. Tämä toimenpide piti toistaa, kun ekasta unohtui tuikitärkeä -500g vaatevaraa. Ihmeteltiin yhteen ääneen että miten on mahdollista, et […]

Me ollaan ahkerasti treenailtu Jonin kanssa kolmisen viikkoa 3-4 x viikossa ja ekan kuukauden tavoitteenahan oli pudottaa painosta kolme kiloa. Olin viime viikon lopussa ihan varma etten onnistu saamaan kolmea kiloa pois MILLÄÄN, koska lähtöpainosta (80,2kg) oli tipahtanut hirveällä työllä vain kilo.  Tänään aamulla kävin vaa-alla, ja se näytti 78,1kg!! HURRAA!! Tällä vauhdilla, eli n. […]

Tervetuloa Kangaskadulle videon muodossa! Emäntänä häärii pahoinvointinen allekirjoittanut, joka eilen kreisibailasi melkein tappiin asti ystävän synttäreitä. En tiukan dieettini takia juonut kovinkaan paljoa, ja kävin lauantaina aamulla tekemässä treenin PT:n kanssa (aiöööh!!) jotta saisin kulutettua edes osan illan kaloreista. Olen kyllä tosi tyytyväinen selkärankaani, joka kesti koko illan! En syönyt yhtä ainutta sipsiä tai pizzapalaa, […]

22-vuotias nuori nainen, joka pitää käsitöistä, trendien seuraamisesta ja kodin sisustamisesta – unohtamatta hyvää mieltä! Urheilullisena ja paljon menossa olevana ihmisenä minun pitää välillä muistuttaa itseäni pysähtymään ja rentoutumaan. Tässä kohtaa astuvat sukkapuikot ja lanka mukaan kuvaan ja rentoutuminen voi alkaa.

Mun kolme lempiliikuntamuotoa ovat tanssi, ratsastus ja uinti. Tanssissa musiikki nyt luonnollisesti on olennainen osa koko hommaa, ja ratsastustunnilla kavioiden rytmikäs tamppaus ja hevosen pärskyntä ovat (ainakin mulle) kuin musiikkia korville. Uinti on kertakaikkisen ihanaa ja vapauttavaa ja TEHOKASTA koko kropalle, mutta altaanmittaa sahatessa veden liplatuksen kuunteleminen tuppaa kyllästyttämään. Tekee mieli lopettaa kesken, kaikessa tylsyydessä.  […]