Berryfect

Bongasin Pupulandian blogista postauksen jossa kerrottiin Berryfect marjajauheesta (kiitos tästä Jenni!) Kuvitelkaa että 2 dl jauhetta vastaa 2dl tuoreita marjoja. Kuinka mahtavaa, kaikki marjojen vitamiinit ja antioksidantit ympäri vuoden saatavilla jauheen muodossa. Jauhe on tasan pelkkää marjaa, ei mitään lisättyä. Kuivattuna matalassa lämpötilassa ja jauhettuna ravintoaineet säilyvät.  

Tämän luettuani oli pakko kipittää heti lähimpään ruohonjuureen, jossa berryfectiä löytyi karpaloa, mustikkaa ja mustaherukkaa. Hintakaan ei ole päätä huimaava, kun ottaa huomioon kuinka helposti tarvittavan määrän marjojen ravintoaineita saa päivässä. Mustikka oli luonnollisesti hieman kalliimpaa, mutta sekin oli kohtuuhintaista. Kätevää on myös se, ettei purkki ole liian iso joten et pääse kyllästymään samaan makuun. Itse ostin mustaherukkajauhetta, ja seuraavaksi ajattelin kokeilla karpaloa. Aamulla jauhetta tuli heti testattua jugurtin seassa, hähää piltti sinulle löytyi kilpailija! 

20140923_100712.jpg

collage.jpg

Tää on ihan loistojuttu mulle, varsinkin tällä ruokavaliolla. Ehdottomasti suosittelen kokeilemaan!

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Liikunta Terveys

paremman olon puolesta

Hellou! Reilu viikon tauko teki erittäin hyvää, ruoka ei ole pyörinyt mielessä ihan koko ajan mutta siitä huolimatta olen saanut ruokailuni suhteellisen sännölliseksi ja olen syönyt ihan aterioita. Edelleen viljatonta, mutta nyt ruokavalio on monipuolisempaa. Lohta, kanaa, pähkinöitä, keittoja, salaattia… pilttiä ei edes joka päivä hehee. Jokapäiväistä päänsärkyäkään ei enää ole. Tilasin kuitenkin lääkäriajan, jotta pääsisin verikokeisiin tarkistuttamaan arvoja.  Mutta, aikaisemmasta huonosta syömisestä ongelmaksi muodostui aikamoinen sokeri-, ja etenkin suklaariippuvuus. Tästä varoitti myös William Davis, kun jätät viljat älä jää mussuttamaan karkkeja ja maissilastuja. No joo, edessä on siis tuskalliset, painajaismaiset ensimmäiset päivät ilman suklaata. Ihmiset jotka tuntevat mut varmasti pudistelevat päätään tai nostelevat kulmiaan hymyillen lukiessaan tätä, sillä he tietävät että suklaa on mulle täyttä huumetta. Tuun varmasti inhoamaan lähipäiviä :– ) Aikaisemmassa postauksessa puhuin kaurakokeilusta, mutta taidan jättää sen toistaiseksi väliin. Pärjään ilman, ainakin vielä.

work.jpg

Paremman olon puolesta! 

Hyvinvointi Liikunta Mieli Terveys