Yhteisiä harrastuksia ongelmapareille

Eletäänkö parisuhteessanne taantumakautta? Onko yhdessä tekeminen vaihtunut jokapäiväiseen television katseluun sohvan eri päädyissä? Onko kokemus opettanut, että yhdessä tekemisestä seuraa aina sanaharkkaa, riitelyä ja mökötystä? Ovatko nyt myös kanavavalinnat alkaneet aiheuttamaan konflikteja?

Hätä ei ole tämän näköinen! Seuraavassa muutamia hyväksi koettuja, kuultuja ja luultuja aktiviteetteja pariskunnille, joiden yhteinen puuhastelu on aina aikaisemmin päättynyt täyteen sotatilaan.

riitely.jpg

Kalastus
Kalastamisen avainsana on hiljaisuus. Kalassa ollessa ei saa puhua saati riidellä tai kalat säikähtävät ja uiskentelevat tiehensä. Kuusi tuntia puhumatta samassa veneessä vahvistaa luonnetta ja parisuhdetta. Taukojen aikana voi kokeilla vaikka tantraseksiä tai harjoitella ajatuksenlukua. Talviaikana kannattaa kokeilla pilkkimistä. Siinä puhumattomuuden lisäksi voi kokea järvenselällä puhaltavan pakkastuulen ja kylmyyden aiheuttaman aloilleen kangistumisen. Tämä estää mielipiteiden esittämisen myös käsimerkein.

 

Moottoripyöräily (ilman kypäräpuhelimia)
Moottoripyöräily on ehdottomasti yksi parhaista asioista mitä pariskunta voi keskenään tehdä. Tuntikausien tekemistä yhdessä ilman, että tarvitsee vaihtaa sanaakaan. Kaksipäällä ajaessa läheisyys on väistämätöntä ja yhteenkuuluvuudentunne käsinkosketeltavaa. Ja mikä lujittaisi suhdetta enemmän, kuin henkensä altistaminen ajotaidottoman kuskin käsiin? Mikäli puet kypärän alle korvatulpat, ei mielipiteitä tarvitse vaihtaa edes tankille pysähtyessä. Käsimerkkien välttämiseksi kyytiläiselle voi ajohanskojen sijaan hankkia ajolapaset.

 

Shoppailu (internetissä, omilla koneilla)
Jokainen tietää kuinka käy, kun pariskunta lähtee yhdessä ostoksille. Nainen haluaisi katsella vielä vähän, kun mies jo kahden naistenvaateosastolla vietetyn minuutin jälkeen olisi valmis lähtemään kotiin tai rengasliikkeeseen. Mutta onneksi meillä on internet! Nyt pariskunta voi shoppailla yhdessä, samaan aikaan, eri liikkeissä! Takamus sohvalle, koneet käteen ja kohti ebayta! Shoppailun tuoksinnassa voi välillä pitää taukoa ja hakea aitoa Starbucks-tunnelmaa keittämällä laihaa kahvia, lisäämällä siihen desin verran sokeria, toisen mokoman maitoa ja koristamalla kokonaisuuden ylimakealla kermavaahdolla.

 

Snorklaaminen
Myös snorklaamisen parisuhdetta hoitava teho perustuu täydelliseen puhumattomuuten. Veden alla, snorkkeli suussa on pirun vaikea väitellä siitä, mikä kala oikealla vilahti, voiko sitä syödä ja mikä sen paistoaika on. Naisen on kuitenkin hyvä pitää miestään silmällä, ettei hän lähde seireenien tai merenneitojen matkaan. Haikalan matkaan saa lähteä, jos on vakuutukset (ja edunsaajat) kunnossa.

 

Mikä tahansa, mitä kumpikaan ei osaa tehdä
Tehkää jotain, mitä kumpikaan ei takuulla osaa tehdä. Mikään ei lähennä samalla tavalla, kuin yhdessä koettu totaalinen epäonnistuminen, nolostuminen ja kuolemanpelko.

 

Suhteet Rakkaus Liikunta

En ollutkaan supernainen. Eli mitä opin treenin, ravinnon ja levon tasapainosta?

Viime perjantainen hermojen menetys oli malliesimerkki siitä, mitä heikko ruokailu, liiallinen treenaaminen, yli-innokkuus ja epätäydellisen täydellisyyteen pyrkiminen tekee aurinkoiselle ja kauniille päivälle. Kokemusta rikkaampana kuvittelen nyt tietäväni, kuinka vastaavat tilanteet jatkossa vältetään.

ainaeivoi.jpgSe, että jaksaa juosta vuorelle kerran, ei tarkoita sitä, että sen pystyisi
tekemään joka päivä. Minä vain unohdan sen välillä.

 

Eli kerrataanpa lyhyesti mitä perjantaina tapahtui. Minulla piti olla välipäivä aerobisesta treenistä, mutta kun aurinko paistoi ja pojat olivat menossa maastopyöräilemään, oli vain yksinkertaisesti pakko lähteä mukaan. Reilut 20 minuuttia myöhemmin, jossain siellä kukkuloilla, kuivuneen ruohikon, kivikkoisen ylämäen ja paahtavan auringon alla kramppasi ensin takareisi, sitten pohje ja seuraavaksi paloi hermot. Oli pakko luovuttaa ja kääntyä takaisin muiden jatkaessa matkaa. Kotona keräilin itseäni ja nieleskelin epäonnistumiseni, heikkouteni ja ison proteiinipirtelön.

Yllättävän koville otti noinkin mitätön asia, mutta opetti se taas pari perusasiaa. Eipä sillä, ettenkö olisi samoja asioita oppinut jo moneen kertaan, mutta pitäisi olla fiksu oppiakseen kerrasta. Tai kahdesta. Tai edes kymmenestä. Minun tapauksessani kertaus on opintojen äiti.
 

Mitä minä sitten opin?

Pysy treenisuunnitelmassa. Jos olet rehkinyt koko viikon pitääksesi perjantaina välipäivän lenkkeilystä ja maastopyöräilystä, on melko todennäköistä, että tuo vapaapäivä todella tarvitaan sille varatulle paikalle. 

Yritä muistaa kohtuus. No, en minä kuitenkaan muista. Mutta lupaan aina välillä palata lukemaan tämän kappaleen. Jos on pyöräillyt sunnuntaina reilut pari tuntia maastossa, käynyt juoksemassa maanantaina, maastojuoksemassa tiistaina, juoksemassa lisää keskiviikkona, vielä vähän torstaina ja niiden lisäksi käynyt neljästi salilla, on melko todennäköistä, että perjantaina tehty maastopyöräily on vähän liikaa. Joku raja hei!

Pysy ruokailusuunnitelmassa. Aivan sama onko nälkä vai ei, kiire tai mitä tahansa, syö se määrä, joka suunnitelmaan kuuluu. Pienikin vajaus energiavarastoissa tekee treenistä vetämättömän ja olosta surkean. Treenimotivaatiokin on korkeampi, kun on energiaa riittävästi koneistossa.

Elä tilanteen mukaan. Eikö treeni kulkenut? Saattaa olla ylimääräisen välipäivän paikka. Jos olo on väsynyt, ei huvita ja hermoakin kiristää, anna olla. Pidä mieluummin vapaapäivä, äläkä suotta kiusaa itseäsi huonosti kulkevilla treeneillä. Tarkkaile myös ruokavaliota. Joinain päivinä tavanomainen ruokavalio ei vain riitä. Jos on nälkä, syö. Ylimääräinen proteiinipirtelö piristää enemmän kuin kurniva vatsa. Väsymys ja vetämätön olo voi myös kertoa orastavasta flunssasta. Opettele siis lukemaan kroppaasi yhtä tunnollisesti kuin treenikalenteria.

Aina ei vain kulje tai huvita. Se on vain hyväksyttävä. Silloin on parempi heittää pitkäkseen ja vaikka blogata siitä, kuinka asiat pitäisi tehdä.

Hyvinvointi Liikunta Mieli