Venyttele enemmän (ja hanki Foam Roller)
Tankkauspäivän jälkeen viime maanantaina punttitreeni sujui kuin hurmiossa. Painoennätykset paukkuivat eikä mikään tuntunut missään, kun selkälihaksia koulittiin uuteen uskoon. Sama toistui eilen jalkojen kanssa, kun energiaa tuntui dieetistä huolimatta olevan koneessa enemmän, kuin järjellä olisi selitettävissä. Hiki virtasi ja lihassyyt repeili. Nyt erittäin huonosti nukutun yön jälkeen, on hyvä hetki muistuttaa itseäni ja kaikkia muita […]