Palaudu paremmin
Palautumiseen alkaa kiinnittää huomiota vasta kun ei palaudu. Useimmat meistä ovat saaneet nauttia pitkästä lomasta. Miksi monella on kuitenkin sellainen olo, että loman jäljiltä voisi olla levänneempikin? Huomioi nämä asiat, jos haluat palautua paremmin. Priorisoi itsesi. Parempi palautuminen lähtee sisältäpäin. Siitä, että ymmärrät levon merkityksen omaan hyvinvointisi kannalta. Sinä olet tärkeä ja sinulle on löydyttävä aikaa. […]