Pöösöna treinöriä leikkimässä

Eilen oli ihanan hidas aamu. Sellainen, joka saa aikaan sen mahtavan viikonloppufiiliksen.

Ei aamurutiineita ennen töihinlähtöä, ei herätyskelloa. Noustiin Onnin kanssa katsomaan rauhassa lastenohjelmia. Muutama tunti sohvalla puoliunessa, puoliksi nakupellenä oleva taapero kainalossa. Kutittelun ja varastettujen pusujen aikaansaamaa kikatusta. Aamupala ja puoli pannullista kahvia. 

Aurinko houkutteli ulkoilemaan ja Onnin päiväuniaika lähestyi – hyvä aika lähteä ulkotreeneihin! Puettiin treenivaatteet päälle ja suunnattiin Mustavuoren ulkoilualueelle. Sain toimia Markolle personal trainerinä – sain käskyttää ja määrätä, toinen teki perässä kiltisti kaiken. Uujee!

Alkulämpönä toimi reipas kävely ulkoilualueelle. Ylämäet startattiin askelkyykkykävelyllä ja juoksuspurteilla. Lihastreeninä tehtiin vatsalihaksia muutamalla eri variaatiolla, askelkyykkyjä taaimmainen jalka penkillä, leuanvetoja, dippejä, kiipeilytikapuissa käsillä liikkumista (onkohan tälle joku oikea nimikin olemassa? Hihkaiskaa, jos tiedätte!), penkille nousuja, kyykkyjä ja pystypunnerruksia tukkien avulla. Hyvin nousi sykkeet ja lihaksissa tärräsi! 

Tänään aamulla virnistin leveästi, kun eilinen treenattava nousi sängystä.

Ootko sä käynyt yön aikana moukaroimassa salaa mun takapuolta?

Jessss! Sweet, sweet pain! En malta odottaa, että päästään taas yhdessä treenaamaan ja saan käskyttää. Pelkään pahoin, että tässä on herätetty varsinainen paholainen… ;)

Tänään olinkin Jeritan järkkäämissä yhteistreeneissä. Eilisestä hieman hellänä olleet lihakset saivat uuden rääkin heti perään, onpa mukavaa. Ylihuomisen tuntemuksia odotellessa – katsotaan sitten kuka nauraa ja kenelle.

Pirteää sunnuntaita, tyypit! Huomenna tulee viikon treenikooste. Muisk!