Urheiluhieronnassa ensimmäistä kertaa
Täällä ollaan, eli selvisin hengissä puolentoista tunnin urheiluhieronnasta, jota jännitin etukäteen kieltämättä aika paljon! Kokemus kaiken kaikkiaan vastasi odotuksiani todella hyvin tuntemusten puolesta. Sitä en osannut odottaa, miten huonossa kunnossa kroppa ja lihakset olivatkaan. Kehitystä haluavan treenaajan täytyisi muistaa lihaskasvua tukeva ns. pyhä kolminaisuus, joka koostuu harjoittelusta, ravinnosta ja levosta. Omalla kohdalla lepo ja sen […]