Paljon proteiinia vaiheessa kaksi

Keskiviikko ja torstai ovat näillä dieettiviikolla vähän spartalaisia päiviä. Nämä kaksi päivää ovat sellaisia, että hiilihydraattien saantia on rajoitettu merkittävästi. Olisi kauhea himo hedelmiin, mutta ainoa sallittu hedelmä on lime tai sitruuna. Plääh.. Vihreitä kasviksia saa syödä runsaasti, ei tomaattia, mutta paprika on sallittu. Nyt alkaa jo vähän muistamaan, että mitä kaikkea saa syödä minäkin päivänä..

Keskiviikon ruuat

Aamun ensimmäinen välipala

  • Graavilohta kolme isoa viipaletta ja vettä

Aamupala

  • Valkuaisista tehty neljän munan munakas kalkkunapekonilla ja sipulilla. Lisukkeena oli kurkkua. Kofeiinitonta teetä

Lounas

  • Hirven jauhelihalla täytetyt paprikat kiinankaalisalaatilla, juomana vesi

Päivällinen

  • Hirven sisäfilepihvit (mustapippurilla ja suolalla maustettuna)
  • Vihreä salaatti punasipulilla ja kurkulla
  • Parsaa 2-3 dl keitettynä
  • Sitruunanviipaleet lisämaustamiseen

Iltapala

  • Graavilohta pari viipaletta ja kurkkua, kofeiinitonta teetä
Tässä kuvassa olen tehnyt nämä täytetyt paprikat herkkusienitäytteellä ja parsakaalilla

Torstain ruuat

Aamun ensimmäinen välipala

  • Valmista Beef jerkyä pari palaa ja vettä

Aamupala

  • Kolmen valkuaisen munakas jauhelihalla (joka oli jäänyt yli täytetyistä paprikoista), kofeiinitonta teetä

Lounas

  • Hirven sisäfilepihvit (mustapippurilla ja suolalla maustettuna)
  • Vihreä salaatti punasipulilla ja kurkulla
  • Parsaa 2-3 dl keitettynä
  • Sitruunanviipaleet lisämaustamiseen

Iltapala

  • Beef jerkyä ja teetä
Kommentit (0)
Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *