Kotitreeni innostaa!
Olen aina ollut sitä mieltä, että kotitreeni ei ole minua varten.
Kymmenen tekosyytä:
- En saa ikinä aikaiseksi treenata omassa kodissa, kun ei ole kunnolista tilaa.
- Jonkun pitää piiskata koko ajan tekemään treeniä.
- Luovutan heti parin liikkeen jälkeen, jos teen treeniä yksin kotona.
- Juksaan liikkeissä.
- Teen jokailtaiseksi suunnitellu venyttelyn ehkä kerran kahdessa viikossa, kun ei ole aikaa siihen.
- Kotitreeni on kertakaikkiaan tylsää.
- En keksi sopivia liikkeitä ja teen aina samoja sarjoja. Eli kyllästyn helposti.
- Koirat on aina tiellä.
- Nukun huonosti iltatreenin jälkeen. Jos treenille jää aikaa klo 20 jälkeen, niin se on liian myöhään. Ei siis kannata enää.
- Olen juuri syönyt, joten ruuan päälle ei voi treenata.
Kokeilin antaa tälle kotitreenille kolme viikkoa sitten mahdollisuuden. Vain yhden siis.
Tämä kaikki vain sen takia, että siivosimme varastohuoneemme. Sinne oli saatava treenitila perheemme juniorille, joka harrastaa taekwondoa. Harjoitukset ovat tauolla ja palo treeniin oli kova. Katselin tuota juniorin mahdotonta treenaamista aikani ja sitten..
Etsin You Tubesta puolen tunnin kotitreenin, levitin jumppamaton lattialle ja aloin jumpata.
Huomasin pian, että kuntoni on aiva romuna. Kävelykunto on koirien takia melko hyvä, mutta lihaskunto aivan surkeassa jamassa. Tein kuitenkin sitkeästi treenin loppuun vain huomatakseni, että:
- Treenipaikka oli vallan hyvä.
- Videon tahtiin tuli todellakin tehtyä treeni.
- En luovuttanut.
- En juksannut
- Suunnittelin tekeväni sen seuraavana päivänä uudelleen.
- Minulla oli kivaa.
- Ei tarvinnut keksiä liikkeitä omasta päästä. Oli tosi monipuolista ja uudenlaista.
- Koirat nukkuivat omalla peitollaan vieressäni ja kuorsasivat treenin ajan.
- Nukuin hyvin myös ranteeni Polarin mukaan. Vaikka treenasin klo 20.
- Ehdin vallan hyvin treenata illemmallakin, kun ruoka oli syöty aikaisemmin.
Omaksi ihmetyksekseni olen jatkanut treenaamista melkein joka ilta. Olen tehnyt monipuolisesti erilaisia treenejä, kuten hiit-treeniä, jooga workoutia,hulatreeniä, lihaskuntoa ja venyttelyä. Aivan sairaan monipuolista ja kivaa. Olen tehnyt kerrallaan noin puolen tunnin tiiviin treenin. Jooga on aivan uusi tuttavuus, koska olen ollut aina jäykkä kuin sahapukki. Ehkä toivoa ei ole vielä sen suhteen menetetty.. Olen siis treenikoukussa.
