Nopean aineenvaihdunnan dieetin kertauskurssi, vaihe 3

Viikko nopean aineenvaihdunnan dieetin kertauskurssilla meni todella nopeasti. Ajattelin vielä vetää viikon tätä samaa, vaikka viikonloppuna hieman lipsuinkin dieetistä. Kerron sitten tuloksista vielä omassa postauksessaan sitten,kun kaksi viikkoa on kulunut tämän aloittamisesta. Tosella viikolla en noita ruokia päiväkohtaisesti enää laita, koska on aika kiireinen viikko tulossa.

Perjantai (vapaapäivä poikkeuksellisesti)

Klo 8.00 Cashew-pähkinöitä kourallinen ja lasi vettä ennen koiralenkkiä.

Klo 10.00 Seesamöljyssä paistettu kananmuna, suolaa, kaksi siivua kauraleipää, Luomu-crudo possuleikkelettä, tomaatti, teetä

Klo 13.30 Katkarapu-kasviswokkia n. 3 dl+quinoaa keitettynä kasvisliemessä, vettä

Klo 16.00 Pähkinäsekoitusta kourallinen

Klo 18.30 Gluteenittomat tortillalätyt (2 kpl), hirvijauheliha-chilikastikkeella, avokadia, kiinankaalia, tomaattia, kurkkua

Klo 20.00 Voileipä leikkeleellä ja kurkulla+ teetä

Tuo katkarapu-kasviswokki on kyllä maailman parasta.

Lauantai

Klo 9.00 Seesamöljyssä paistettu kananmuna, suolaa, kaksi siivua kauraleipää, Luomu-crudo possuleikkelettä, tomaatti, teetä

Klo 12.00 Pähkinäsekoitusta kourallinen

Klo 15.00  Katkarapu-kasviswokkia n. 3 dl+ quinoaa, vettä

Klo 18.30 Eilisiä tortilloja 2 kpl + punaviiniä (ei sallittu!!)

Klo 21.00 Pähkinöitä ja kauraleivänpala+ teetä

Klo 22 Glögiä mukillinen (Alkoholillinen, EI sallittu!)

Sunnuntai

Klo 8.30 Cashew-pähkinöitä kourallinen ja lasi vettä ennen koiralenkkiä.

Klo 11.00 Seesamöljyssä paistettu kananmuna, suolaa, kaksi siivua kauraleipää, Luomu-crudo possuleikkelettä, tomaatti, teetä

Klo 15.00 Savustettua hirvipaistia, kasviksia (Kesäkurpitsa, bataattti, sipuli), kiinankaalisalaattia öljykastikkeella)

Klo 19.00 Kalkkunamakkara kasviksilla+ salaattia

Klo 21.00 Pieni voileipä tomaatilla ja teetä

Sununtaina valmistin maanantaita  ja tiistaita varten tomaatti-chilipohjaista lihapataa, jossa on runsaasti erilaisia papuja.