Nopean aineenvaihdunnan dieetin kertauskurssin tuloksia

Pari viikkoa dieetillä meni tällä kertaa todella nopeasti. Kun olimme kesällä mieheni kanssa tällä dieetillä 4 viikkoa, aika tuntui aluksi matelevan etanan lailla. Vasta sitten, kun päästiin kunnolla vauhtiin dieetin suhteen alkoi aika rientää nopeammin. Alussa oli niin paljon uuden opettelua, että se vei ihan kamalasti energiaa.

Tällä kerralla kaikki sujui todella mukavasti. Kaupassa tiesi heti, että mille hyllylle mennä.  Ruuat sekä dieettivaiheet olivat jo niin tuttuja, että pärjäsin jopa ilman opaskirjaa! Uusia reseptejä tuli tällä kerralla opeteltua muutama, vaikka käytin suurimmaksi osaksi hyviksi havaittuja ohjeita.

Viime kerralla painotavoitteeni oli 67 kiloa, mutta tällä kerralla ei oikeastaan asettanut itselleni mitään laihdutustavoiteta. Olen ihan tyytyväinen tämänhetkiseen painooni, mutta bonuksena se tässä parin viikon aikana tippuikin hiukan. Syksyn aikana oli tuohon tavoitepainoon tullu pari kiloa lisää, mikä ole odotettavissakin, kun dieetin lopettaa. Yllättävän vähän sitä siis oli tullut lisää. Yleensä tähän mennessä kilot ovat tulleet jo korkojen kanssa takaisin! Tämän parin viikon tavoite oli siis vain virkistää aineenvaihduntaa, mutta huomasimme mieheni kanssa jo dieetin ensimmäisellä viikolla, että aineenvaihdunta oli pysynyt melko mukavasti käynnissä. Nyt tätä tulta piti vain siis ruokkia hieman, että se pysyy jatkossakin liekeissä!

Näinhän se juuri on, että aineenvaihdunta on kuin nuotio. Jos se palaa huonosti silloin, kun lisäät sinne puita, niin mitä silloin tapahtuu? Sehän sammuu. Nuotion pitää palaa kuten aineenvaihdunnan ja sille pitää antaa koko ajan jotain pltettavaa. Sen pitää ymmärtää polttaa rasvat energiaksi eikä säilöä niitä vyötärön ympärille.

Aiemmin kun olin ihan perinteisellä kalorinlaskentadieetillä, niin dieetin jälkeen kilot tulivat melko pian takaisin. Mistä tämä johtui? Ymmärsin kaiken perehdyttyäni aiheeseen. Kroppani oli mennyt säästöliekille, koska se ei se tiennyt, että saako se ruokaa huomenna vai ei. Se yritti ainoastaan pitää minut hengissä säilömällä dieetin jälkeen kaiken syömäni vararavinnoksi. Vasta viime kesänä sain opetettua sille, että ruokaa tulee säännöllisesti ja rasva on tarkoitettu poltettavaksi!

Dieetti numeroina

Ma 69,8 kg  Vyötärönympärys 80 cm

Ti 69,1 kg

Ke 68,3 kg

To 68,3 kg

Pe 68.1 kg

Su 67,6 kg Vyötärönympärys 78 cm

Viikonloppuna oli pientä herkuttelua, mutta huomasin näistä luvuista, että aineenvaihduntani oli edelleen liekeissä. Pieni herkuttelu ei siis haitannut lainkaan. Seuraavalla viikolla oli luvassa työpaikan nyyttikestit torstaina ja tein jo tässä vaiheessa päätöksen, että syön dieettiruokia, mutta voin myös silloin herkutella.

Toinen viikko:

Ti 68,8 kg Vyötärönympärys 77 cm

To 66,3 kg

Su 67,1 kg

Olin tyytyväinen näihin kahteen viikkoon. Ne osoittivat sen, että aineenvaihduntani ei ole tässä välissä ehtinyt hiipumaan. Koko dieetin ajan sai syödä valtavia määriä hyvää ruokaa, eikä tarvinnut kärvistellä nälkäisenä.

Ajattelin vetää tämänkaltaisen kertauskurssin kolme-neljä kertaa vuodessa. Seuraava voisi olla jouluherkkujen jälkeen.

Olo on nyt superhyvä ja energiat riittäävät pimeällä marraskuulla paremmin, kuin aikaisempina vuosina!