Nopean aineenvaihdunnan dieetti/ Vaihe 3

Miltä tuntui, dieetin kolmosvaiheessa?

Viimeinen viikko oli loppusuoralla! Perjantaina, lauantaina ja sunnuntaina koitti fiesta! Nyt sain lisätä ruokiin ihania öljyjä, käyttää avokadoa ja popsia pähkinöitä ja kananmunaa! Ne on just lemppareitani.. Selasin kirjasta muutaman ruokaohjeen, joita aioin ainakin kokeilla. Painoni ei ole juurikaan tippunut proteiinipäivien jälkeen, mutta vyötärön ympärysmittani on pienentynyt huikeat 5 cm! En voinut uskoa sitä todeksi.

Perjantaina söimme töissä aamupalalla herkulliset kananmunavoileivät ja lounaalla ihanaa katkarapuwokkia.

Lauantaina mökillä savustimme hirvenlihaa ja teimme kasvisnyyttejä. Olen huomannut, että minulle sopii paremmin se, että katson tarkkaan kunkin vaiheen ruoka-ainelistat, joista on helppo miettiä syömiset. Osan siis kokkaan täysin kirjan ohjeiden mukaan ja osan sovellan. Iltavälipalana itse tehtyä quocamolea ja kurkkua sekä tietysti jossain välissä ihania pähkinöitä (ei maapähkinöitä). Tässä siis vain osa ruuista..

Mökkikeittiössä vihanneksia vaikka muille jakaa.

Nitriitittömiä broiler/kallkkunanakkeja on erittäin vaikea löytää kaupoista saatika sitten nitriitittömiä leikkeleitä. Kaupassa kuluu siis kunsaasti aikaa, mutta se alkaa pikkuhiljaa helpottaa, kun tietää vähän mistä mikäkin löytyy.

Kotona sunnuntaina tein kananmuna-oliivi-pinaattisalaatin ja se oli aivan superhyvää!

Tähän kolmanteen vaiheeseen piti sisällyttää jotain reutouttavaa, kuten saunomista. Sehän toteutui aivan mainiosti mökillä. Kuona-aineet alkavat tässä vaiheessa poistua tehokkaasti elimistöstä ja rasvaa palaa, kun se saa uutta hyvää rasvaa tilalle. Veden juominen on erittäin tärkeää näiden kuona-aineiden poistumisen helpottamiseksi. Olen myyty tähän asiaan. Olo on aivan mielettämän hyvä sekä minulla että miehelläni!

Pelkään ihan pienesti maanantaita ja hiilarivaihetta, mutta nyt pitää vaan luottaa tähän ja antaa palaa!

hyvinvointi hyva-olo ruoka-ja-juoma terveys
Kommentit (0)
Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *