Lily

Pääkallokiitäjä

Pääkallokiitäjä
Irina

Nopean aineenvaihdunnan dieetin kertauskurssi, vaihe 3

Viikko nopean aineenvaihdunnan dieetin kertauskurssilla meni todella nopeasti. Ajattelin vielä vetää viikon tätä samaa, vaikka viikonloppuna hieman lipsuinkin dieetistä. Kerron sitten tuloksista vielä omassa postauksessaan sitten,kun kaksi viikkoa on kulunut tämän aloittamisesta. Tosella viikolla en noita ruokia päiväkohtaisesti enää laita, koska on aika kiireinen viikko tulossa.

Perjantaiaamun ihana aamupala ja lukemistot.

Perjantai (vapaapäivä poikkeuksellisesti)

Klo 8.00 Cashew-pähkinöitä kourallinen ja lasi vettä ennen koiralenkkiä.

Klo 10.00 Seesamöljyssä paistettu kananmuna, suolaa, kaksi siivua kauraleipää, Luomu-crudo possuleikkelettä, tomaatti, teetä

Klo 13.30 Katkarapu-kasviswokkia n. 3 dl+quinoaa keitettynä kasvisliemessä, vettä

Klo 16.00 Pähkinäsekoitusta kourallinen

Klo 18.30 Gluteenittomat tortillalätyt (2 kpl), hirvijauheliha-chilikastikkeella, avokadia, kiinankaalia, tomaattia, kurkkua

Klo 20.00 Voileipä leikkeleellä ja kurkulla+ teetä

Tuo katkarapu-kasviswokki on kyllä maailman parasta.

Lauantai

Klo 9.00 Seesamöljyssä paistettu kananmuna, suolaa, kaksi siivua kauraleipää, Luomu-crudo possuleikkelettä, tomaatti, teetä

Klo 12.00 Pähkinäsekoitusta kourallinen

Klo 15.00  Katkarapu-kasviswokkia n. 3 dl+ quinoaa, vettä

Klo 18.30 Eilisiä tortilloja 2 kpl + punaviiniä (ei sallittu!!)

Klo 21.00 Pähkinöitä ja kauraleivänpala+ teetä

Klo 22 Glögiä mukillinen (Alkoholillinen, EI sallittu!)

Sunnuntai

Klo 8.30 Cashew-pähkinöitä kourallinen ja lasi vettä ennen koiralenkkiä.

Klo 11.00 Seesamöljyssä paistettu kananmuna, suolaa, kaksi siivua kauraleipää, Luomu-crudo possuleikkelettä, tomaatti, teetä

Klo 15.00 Savustettua hirvipaistia, kasviksia (Kesäkurpitsa, bataattti, sipuli), kiinankaalisalaattia öljykastikkeella)

Klo 19.00 Kalkkunamakkara kasviksilla+ salaattia

Klo 21.00 Pieni voileipä tomaatilla ja teetä

Sununtaina valmistin maanantaita  ja tiistaita varten tomaatti-chilipohjaista lihapataa, jossa on runsaasti erilaisia papuja.

Paksoi
Avainsanat:
Hyvinvointi Ruoka ja juoma Terveys
Irina

Nojatuolin verhoilu-urakka jatkuu

Jatkoin nojatuolin parissa taas pienen tauon jälkeen. Kiinnittelin istuinosan kankaan ja opettaja huomasi, että selkänojan ja istuinosan väliin on jäänyt pehmusteisiin kolo. Irroittelin vanut selkänojan ja istuinosan välistä ja työnsin reilusti flokkia koloon. Sitten työnsin vanun takaisin ja jatkoin kankaan kiinnitystä.

Istuinosan kangas niitattiin sievästi tuolin taakse. Niitit jäävät piiloon myöhemmin.
Sama sivulta.
Koko komeus ennen selkänojan kankaan kiinnitystä.

Onneksi olin jättänyt vanhan kankaan aina uuden kankaan kanssa saman nippuun, koska en olisi muuten kyllä muistanut, että mikä pala mihinkäkin tuli..

Vanhaa ja uutta!

Selkänojan kangasta laittaessa piti ensin työntää metalliviivotin nelkänojan ja istuinosan välistä, jotta tiedettiin missä tuolin runko menee ja mihin pitää tehdä halkiot. Halkiot leikattiin molempiin reunoihin ja kangas työnnettiin samasta välistä kiinnittämistä varten. Niittasin kankaan kiinni tiukasti, koska sitä pitää hetken päästä kiristää kaikin voimin.

Aloitin selkänojan kankaan kiinnittämisen keskeltä ylhäältä. En kiinnittänyt vielä kulmiin asti, koska niihin tulee vekit. Siirryin seuraavaksi selkänojan sivuille ja sin koko toisen sivun kiinnitettyöä mielestäni hienosti. Kunnes.. Huomasin, että alareuna on kiristynyt liikaa eikä riitä peittämään tuolin runkopuuta. Ei muuta, kun kangas irti, vähän löysää ylhäältä pois ja uudelleen niittaushommiin. Että sellaista. Sain onneksi virheen korjattua, eikä mitään peruuttamatonta ehtinyt tapahtumaan.

Tässä vielä se viheliäinen kolo kuvattuna. Koko matkalta puuttui soiro pehmustetta.
Avainsanat:
Koti Sisustus DIY