Joulun jälkeen, kun housun vyötärönauha alkaa puristaa ja lasketteluvaatteissa ei pysty kumartumaan, tulee mieleen väkisinkin laihtari, laihari, dieetti eli laihdutuskuuri. Ennen uusien toppahousujen ostamista voisi kokeilla jonkin sortin dieettiä koska kokonaisolotila on sekä turvonnut että nuutunut.
Aikaisemmin, eli parisen vuotta sitten joulun jälkeen kömmin pitkästä aikaa vaakalle ja järkytyin suuresti. Totesin, että painoni on näin keski-ikäistyttyäni alkanut kivuta huomaamatta kohti seuraavia kymmenlukuja. Olen aina ollut kohtalaisen normaalipainoinen ja en koskaan aiemmin ole ollut varsinaisella dieetillä. Silloin latasin puhelimieen FatSecret-sovelluksen, koska halusin alkaa laskea kaloreita. Liikkumista en ehtinyt lisätä, joten ajattelin, että syömistä on pakko vähentää.
Tämä sovellus oli ihan ok käytöltään, mutta tällä kertaa ajattelin perehtyä paremmin erilaisiin kalorilaskureihin.
Latasin ensin Play-kaupasta ilmaisen ruokapäiväkirjan. Se vaikutti ihan hyvältä kahden ensimmäisen päivän osalta, mutta sitten se ilmoitti, että kolmen päivän ilmainen kokeilujakso on ohi ja nyt pitää ostaa jatkot rahalla. Periaatteestakin poistin heti sovelluksen ja aloin metsästää uutta. Fat Secret olisi ollut jo kokeiltuna, mutta halusin jotain vielä helpompaa.
Näissä kaikissa sovelluksissa on ollut sama periaate. Omat tiedot ja laihdutustavoite syötetään ohjelmaan ja se antaa sitten päivittäisen kaloritavoitteen. Sen jälkeen tarvitsee ainoastaan merkata ruokapäiväkirjaan syödyt ruuat. Jo tämä yksinään auttaa pitämään mieliteot kurissa…
Latasin kokeeksi Calorie Counter- Easyfit free:n. Se oli pettymyksekseni täysin englanninkielinen. Vaikka osaankin mukavasti englantia, en jaksa miettiä eri ruoka-aineiden nimiä englanniksi, vaan halusin jotain helpompaa.
Kokeilin seuraavaksi YAZIO:n kalorilaskuria. Se vaikutti ilmaismainoshämppää lukuunottamatta aika selkeältä. Naputtelin tieoni ohjelmaan ja sain päivän kaloritavoitteen. Ruuat on yksinkertainen lisätä ja muistiin jää useimmiten käytetyt. Ne on helppo sitten hakea listasta. Aiemmat ohjelmat eivät muuttaneet kalorimäärää liikunnan mukaan, mutta tämä ohjelma tekee niin. Sen olen havainnut hyväksi. Jos käytössäni olisi aktiivisuusranneke, voisi tämän ohjelman yhdistää siihen ilmeisesti myös.
Mukavana lisäseikkana ohjelma muistuttelee juomaan vettä säännöllisesti jaa lasilliset on helppo lisätä painamalla juomalasin kuvaa sen mukaan, mitä juo.
Valitsin myös suklaalakon ja laskuri ilmoittaa, kuinka monta tuntia olet ollut ilman suklaata… Tähän asti siis 17 tuntia. Parempi sekin, kun ei mitään..
Tästä on hyvä lähteä pirtästi kohti uutta vuotta! Vielä kun saataisiin kunnolliset hiihtoladut, niin pääsisi hiihtelemään.
