Kun vähättelin itseäni ääneen, kun jännitin esiintymistä, kun murehdin sitä, etten ole riittävän kiinnostava tai suosittu, kun pelkäsin olevani liian kömpelö harrastaakseni mitään liikuntalajia, kun söin liian vähän pitääkseni itseni laihana, kun olin loputtoman kiinnostunut siitä, mitä muut minusta ajattelivat, kun googlasin omaa nimeäni ja mietin, millaisen kuvan internet minusta antaa, kun laskin facebook-tykkäyksiä, kun […]

Tänä viikonloppuna olen tuntenut itseni paikalliseksi kylähulluksi. Jos spottasit Helsingin Käpylässä kolmikymppisen naisen fivefingersit jalassa hyppelemässä, kiipeilemässä ja meditoimassa kallioilla, joogaamassa puistossa ja kävelemässä hölmö virne naamallaan pitkin katuja, niin terve vaan! Viime aikoina olen käynyt useiden ihmisten kanssa keskusteluja siitä, mitä kehtaamme tai emme kehtaa tehdä yksin julkisilla paikoilla. Kehtaamme käydä järjestetyssä puistojoogassa, mutta […]

Kuluneen vuoden aikana olen oppinut kantapään kautta asioita, jotka ovat monelle olleet itsestäänselvyyksiä jo lapsuudesta lähtien. Asiat, joita olen pitänyt tylsän aikuisina ja turhana hössötyksenä, ovat yksitellen tipahdelleet elämääni suurina oivalluksina. Taidan olla luonteeltani vähän sellainen, että opin asiat vasta kantapään oman oivalluksen kautta, enkä tee niinkuin äiti opetti vain siksi, että äiti opetti. No, […]

Seitsemän viikon hyvinvointihaasteeni on nyt jo yli puolessa välissä. Siihen kuuluisaan kesälomaan on enää kolme viikkoa aikaa! Ja toisaalta, täytyy taputtaa itseä olalle; paitsi että loman alkaminen nostaa hymyn huulille edelleen, olen myös todella onnellinen ja hyvinvoiva tässä hetkessä. Liikunnat ovat jääneet tällä viikolla muutamaan joogaharjoitukseen pienen kevätflunssan vuoksi, mutta se ei menoa haittaa. Oikeastaan […]

Luin juuri Frank Martelan kirjan Tahdonvoiman käyttöohje – Näin saat asioita aikaan. Suosittelen kirjaa aivan kaikille maailman ihmisille luettavaksi; viihdyttävästi ja sujuvasti kirjoitettu paketti siitä, miten voit suunnata tahdonvoimasi tärkeimpiin päämääriisi. Olen yleensä aika hidas lukemaan, mutta tämän kirjan ahmaisin parissa päivässä. Martela liittää ajatuksensa tuoreimpiin hyvinvointitutkimuksiin ja tukee väitteitään värikkäiden tutkimusten ja esimerkkien avulla. […]

Pieni mainospala tähän väliin. Yle Areenassa on vielä lähes kuukauden ajan näkyvissä dokumentti ikävystymisestä: http://areena.yle.fi/1-2191845 Dokumentissa käsiteltiin ikävystymistä yhtenä yhteiskuntamme suurimmista ongelmista. Osansa kritiikistä saivat koulujärjestelmä, työelämä ja tietotekniikka sekä tietysti se fakta, että vietämme aivan liian suuren osan ajastamme istuen sisätiloissa. Huomasin dokumenttia katsoessani pohtivani, että milloinkohan olen itse ollut viimeksi tylsistynyt? Olen täällä […]

Kellekään ei varmaan ole jäänyt tästä blogistani epäselväksi, että elämäni on nykyisin aika hektistä ja työntäyteistä. Toisaalta osa kiireestä on myös päänsisäistä; vaikeutta rauhoittua ja elää läsnä hetkessä sekä hallita omaa ajankäyttöä. Viime viikonloppuna iski sunnungaiangstit päälle ja alkoi ahdistaa, että elämä on aivan liian täynnä kaikkea. Ongelma on siinä mielessä positiivinen, että elämäni on […]

Seitsemänviikkoakesälomaanseitsemänviikkoakesälomaanseitsemänviikkoakesälomaanseitsemänviikkoakesälomaanseitsemänviikkoakesälomaanseitsemänviikkoakesälomaanseitsemänviikkoakesälomaanseitsemänviikkoakesälomaanseitsemänviikkoakesälomaanseitsemänviikkoakesälomaanseitsemänviikkoakesälomaanseitsemänviikkoakesälomaanseitsemänviikkoakesälomaanseitsemänviikkoakesälomaanseitsemänviikkoakesälomaanseitsemänviikkoakesälomaanseitsemänviikkoakesälomaanseitsemänviikkoakesälomaanseitsemänviikkoakesälomaanseitsemänviikkoakesälomaanseitsemänviikkoakesälomaanseitsemänviikkoakesälomaanseitsemänviikkoakesälomaanseitsemänviikkoakesälomaan………… Tällaista mantraa olen käynyt läpi mielessäni viime päivinä. Kevät on opettajalle stressaavaa aikaa. On loppuprojektit, päättöarvioinnit, kevätretket, teemapäivät ja meillä musaopettajilla vielä kevätjuhlat, musikaalit ja kevätkonsertit. To do -lista on tällä hetkellä aikamoinen ja töitä tulee tehtyä älyttömiin aikoihin ja lisäksi mietittyä yötä päivää. Mutta toisaalta, missäpä ammatissa ei stressaavia kausia olisi, ja toisaalta, […]

Viime aikoina olen ollut vähän väsynyt. Tänään kampaaja löysi päästäni ensimmäisen harmaan hiuksen. Olen antanut töissä itsestäni aika paljon ja stressistä palautuminen on ottanut aikansa. Olen miettinyt viime aikoina paljon sitä, millä oikeasti on elämässä merkitystä. Mikä on minulle tärkeintä? Mitkä prioriteetit edellä pitäisi kulkea, jotta elämästä tulisi mahdollisimman hyvä? Tein siis listan: Millä on […]

Olen vähän myöhäisherännäinen smoothieiden suhteen, mutta nyt olen kehittänyt kotikeittiössäni niin mahtavan vihersmoothiereseptin, että täytyypä laittaa kaikille jakoon! Olen nimittäin juonut näitä ihmejuomia varmaan jo pari litraa tässä hiihtolomaviikon aikana, enkä kyllästy sitten millään 😉   Raikas vihersmoothie kahdelle (n. litran annos): 1 banaani 1 avocado 80g tuoretta babypinaattia (lähi-Siwastamme löytyy juuri tämän kokoisia pakkauksia) […]