Päivä 14.

Aamu-tv:ssä oli puhetta kaamoksesta, valosta ja unesta. Asiantuntija antoi (ehkä) hyviä neuvoja, kuinka selviytyä vuoden pimeimmistä kuukausista. Pitäisi herätä reippaasti aamulla, aamupäivä tehdä kirkasvalon loisteessa töitä, kuntoilla tai urheilla ennen iltaa, syödä säännöllisesti ja illan tullen vähentää kodinkin valoja. Ja mitään elektronisia laitteita ei saa missään tapauksessa käyttää ennen nukkumaan menoa. Ja lopuksi tietysti nukkua sikeästi vähintään kahdeksan tuntia.

Kuulostaa helpolta ja hyvältä, varsinkin jos käy mukavassa, stressittömässä työssä, on kolmekymppinen, lapseton ja asuu yksin tai klooninsa kanssa. Vaan jos melkoisen pitkä työura on jo tehty, vuosia on vähän enemmän kuin tuo 30, lapset omillaan, vaan kuitenkin tiiviisti mukana ja varsinkin kun asuu ihmisen kanssa, jonka vuorokausirytmi on täysin päinvastainen kuin oma. Siinä tilanteessa sitä oikeasti tarvittaisiin asiantuntijaa.

Tämän asiantuntijan neuvo on jousto. Vaikka toinen menee nukkumaan kymppiuutisten jälkeen ja herää ”normaaliin” aikaan ja toinen kukkuu yömyöhään ja syö aamiaista lounasaikaan, voi sen yhteisen valveillaoloajan viettää oikeinkin leppoisasti, kun unohtaa nuo asiantuntijat ja heidän vaaleanpunaisilla laseilla antamansa neuvot. Meitä on moneen junaan ja terveellisesti voi elää omallakin tavallaan.