Työstä palautuminen palapelin äärellä
Kirjoitin Sydän-lehden pääkirjoituksessa työstä palautumisesta ja siitä, miten palapeliä kootessani keskityn vain yhteen asiaan. Unohdan hetkeksi puhelimen räpläämisen, pienen kaaoksen jälkeisen työpäivän ja välillä nousevan verenpaineen. Kuten Anne Kuusisto tekstissään Stressi syntyy usein ajatuksista kirjoittaa, läsnäoloharjoitukset voivat auttaa. Minulle palapelien kokoaminen on läsnäoloharjoitusta, aikaa ihan itsekseen, ilman suorittamista ja aikataulua. Mindfulness-hetki. Ennen tykkäsin hölkätä, välillä […]