Treenivaatteet

Huh, enpä tiennyt mihin lupauduin kun sanoin että voin valita meille juoksuvaatteet Espoon rantamaratoniin kun työporukan kanssa osallistutaan… 😀

Näitä treenivaatteitahan on joka lähtöön… pitäisi löytää hyvin hengittävä mutta tihkua pitävä juoksutakki, juoksutrikoot ja juoksuhousut. Jo takeissa on miljoona eri vaihtoehtoa… googlaillut kokemuksia… ohhoh. Tässä taitaa olla vähän isompikin työsarka kuin mitä luulin…

 

Ei lukijoiden joukossa ole ketään joka osaisi suositella jotain tiettyä mewrkkiä esim?

hyvinvointi terveys liikunta

Kanakeitto

Tein oikein maittavaa kanakeittoa. LCHF tietenkin 🙂 

 

4 annosta

400 g maustamattomia kanansuikaleita

400 g vihanneksia (mulla oli kukkakaalia ja paprikaa)

1 sipuli 

200 g sulatejuustoa

1 liemikuutio

1 l vettä

mausteita (mulla oli mm chiliä, paprikaa, pippuria)

 

1. Paista kanasuikaleet ja sipuli

2. Lisää pienennetty kukkakaali ja paprika

3. Kaada 1 l vettä kattilaan

4. Lisää liemikuutio ja muut mausteet

5. Kun kasvikset ovat kypsiä laita levy kiinni, lisää sulatejuusto keittoon. Anna sulaa ja voilá, valmista.

img_5071_1.jpg

 

img_5072_1.jpg

img_5073_1.jpg

Vähän ruohosipulia pintaan ja eikun suuta kohti.

IMG_5075.jpg

Oli oikein maukas ja sulatejuusto toi siihe ihanan juustoisen mauan. Voin suositella!

hyvinvointi liikunta ruoka-ja-juoma