Eilen se sitten alkoi. Se miljoonas yritys. Yritys tiputtaa painoa ja voida paremmin.
Oma selkäranka kun on hyvin taipuisa niin aina pitää joku vetoapu saada, tällä kertaa kokeillaan josko saisi loppuelämän kestävän jutun tästä.
Aloitin siis Method Makian ruokavalion. Hiilarit minimiin ja hyviä rasvoja paljon. Parin viikon Reboot vaihe jonka jälkeen katsotaan miten paino on lähtenyt laskemaan. Mahdollisesti jatkan Rebootilla koska tiputettavaa on paljon. Rebootilla hiilarit pidetään minimissä jotta saavutetaan ketoosin. En ole ikinä ollut ketoosissa, jännittää! Eilen tiputin siis hiilarit pois ja odotan kauhulla huonoa oloa. Eilen illalla oli aika jäätävä päänsärky, mutta tänään olo on tähän asti ollut ihan ok.
Eiliset syömiseni koostui aamupalasta, lounaasta, illallisesta ja iltapalasta. Aamupalaksi purkki tonnikalaa, raejuustoa ja oliiviöljyä sekä muutama juustosiivu ja kinkunsiivu. Lounaaksi sama setti koska olin unohtanut eväät kotiin… tyypillistä minua. Kun pääsin töistä kotiin paistoin kananfileitä ja paahdoin uunissa parsakaalia. Parsakaali päätyi tosin huomisen päivän eväiksi koska jääkaapissa nökötti vielä kukkakaalia edelliseltä päivältä. Oli namia.
Illalla alkoi päänsärky ja heikohko olo iskeä, voiko jo näin aikaisin vai onko vain korvien välissä? Päädyin syömään vielä iltapalaa; salaattia, ruohosipulia, tomaatti, kanaa, majoneesia ja öljyä. Nam!
Liikuntana töihin ja töistä pyöräilyä, yhteensä 9,37 km sekä Polar Flown core ohjelma kerran läpivedettynä. Tosin yhtä liikettä en osannut tehdä, en vain millään saanut tasapainon pysymään vaan kellahdin nurin joka kerta xD
Meillähän on töissä juoksuporukka, Iron Men, ja osallistutaan Espoon Rantamaratoneihin. Minun juooksumatkani on tosin kovin kaukana maratonista, juoksen Rantavitosen, eli 5 km. Sekin on mulle kova tavoite, en ole liikkunut yhtään viime vuosina ja työnikin on toimistotyötä. Saatiin työnantajan puolelta Polar M400 kellot käyttöön ja lisäksi meillä on yhteiset juoksutreenit keskiviikkoisin ja sunnuntaisin. Itse olen osallistunut keskiviikkojuoksuihin. Kuntoni tosin on niin rapahuono etten ole voinut yhtäkään juoksuaskelta vielä ottaa, kello huutaa että syke nousee aivan liian korkealle. Eli reippaalla kävelyllä olen mennyt. Muuten olen ollut vähän liian laiska, muita treenejä en ole saanut aikaseksi. Nyt sain polkupyörän alleni ja olen ottanut tavoitteeksi pyöräillä joka aamu töihin ja joka iltapäivä kotiin. Jos se nostaisi tuota minun kuntoa edes vähäsen, niin voisi miettiä sitä juoksemistakin jossakin vaiheessa.
Olen kovinkovin uusi näissä ruokavalioasioissa ja otan mielelläni vastaan ideoita ja mielipiteitä tähän liittyen, eli vapaasti vain kommentoimaan jos huomaatte että menen aivan metsään, olen oikeilla jäljillä tai ihan muuten vain jos teillä on jotain sydämellä:)
