Ole sellainen kuin olet, tule sellaiseksi kuin tahdot

Blogeja lukiessa pääsee tutustumaa niin erilaisiin elämiin ja elämän asenteisiin. Ihan samoin kun matkustellessa. Näkee ja kuulee juttuja, joita itse toivoisi tehneensä, asioita joita olisi halunnut kokeilla, mutta syystä tai toisesta ei koskaan ole tehnyt.

Kateus on todella inhottava asia. Tunnustan olevani usein katkera ja kateellinen muille. Katson muita ylöspäin ja kaikessa katkeruudessani mietin, miksi heidän elämä on sellaista kun on. Mitä niin hienoa näissä ihmisissä on, että he ovat saaneet noin mahtavia juttuja ja upean elämän. Miten ne tekee noin upeita asioita.

Eräs kovin fiksu ihminen sanoi minulle kerran, että ihminen voi muuttua, jos vain pakottaa itsensä. Tämä asia jäi surraamaan mieleeni. Kyseinen henkilö ei varmaa tämän sanoessaan arvannut, että palasin tähän ajatukseen useasti päivässä. Jopa niin paljon ajatus alkoi minua kutkuttamaanm, että päätin kirjoittaa pisimmän blogipostauksenikin siihen perustaen (ja olen nyt tosissani, tämä kirjoitus ON PIIITKÄ).

Mutta toisaalta jotenkin yksinkertaiselta ja itsestäänselvältä se kuulosaa. Jos ulkoinen paine voi helposti muokata meitä, joten miksi emme voisi itse vähän painostaa itseämme tiettyyn suuntaan?

Olen tutustunut ihmisiin, jotka elää täysillä, on hyviä kokkeja, reippailee, uskaltaa, rakastaa paljon, urheilee, taiteilee, meditoi ja nautiskelee. Ihmisiä, jotka on niin tasapainossa itsensä ja elämänsä kanssa. Tätä minäkin haluaisin. Olen ollut turhan keskittynyt löytämään jonkun tai jotain, joka tekee minut onnelliseksi (uskon edelleen, että on mahdollista tavata ihminen, joka saa toisessa parhaat puolet esille ja ns. muuttaa elämän). Tätä enemmän kuitenkin haluan löytää onnen omasta elämästä. Minusta itsestäni. Ja sitten kun olen onnellisesti itseni ja elämäni kanssa, voin lähteä miettimään jos tekisin jonkun muunkin onnelliseksi.

Se, että kirjoitan tänne, että haluan tehdä muutoksen elämässäni ja itsessäni sekä ymmärrys siitä, että voin sen tehdä, ei tietenkään automaattisesti tarkoita, että Tsädääm, elämäni on tehnyt yhden blogikirjoituksen ansiosta täyskäännöksen. Ehei, se tapahtuu pikkuhiljaa, omasta tahdosta (ei pakosta, kuten asian aiemmin ilmaisin).

Tämä kirjoitus on kuin ohjeennuora minulle, johon toivottavasti pystyn palaamaan ja pohtimaan. Tein siis helvetin pitkän pienen step by step ohjeet miten voi muuttaa elämääni vähän paremmaksi, siihen suuntaa mihin itse haluan.

 

YKS: Tiedosta kuka olet ja miten elät

Ole rehellinen. Se lähtee siitä. Mieti mikä nykyisessä tilanteessasi harmittaa. Meissä kaikissa on hyvää ja huonoa. Tiedosta itsesi ja elämäsi eri puolet, niin hyvät kun huonotkin. Mieti ja pohdi niitä. Monissa huonoissa puolissa on jotain hyvää ja hyvissä huonoa.

 

KAKS: Ole armollinen

Älä ole liian ankara itsellesi. Kuten jo sanottu, kaikissa meissä on hyviä ja huonoja puolia. Se myös mitä koemme hyviksi ja huonoiksi puoliksi on kovin yksilöllistä. Ei ole mitään yhtä raamia mihin meidän pitäisi sopia ja tähdätä. Yritä siis unohtaa ajatus siitä, että sinun oletetaan ja odotetaan tekevän ja olevan jotain. Se miten elämääsi elät on sinun valintasi.

Lisäksi pitää hyväksyä, että meistä ei ikinä tule täydellisiä tai ”valmiita”. Ja hyvä niin. Silloin meillä ei olisi mitään mitä tavoitella ja haaveilla. Jos tiedostat tämän, se saattaa jo olla tiesi onneen itsesi kanssa.

Älä myöskään vertaa itseäsi ja elämääsi muihin liikaa. Ihmisillä on tapana jakaa vain parhaat palat muille.

 

KOL: Tee lista

Tee listan asioista, joista nautit. Asioista johin olet tyytyväinen elämässäsi ja itsessäsi. Sitten pohdi hetki millainen ideaali elämä olisi. Millainen olisi ihanne minä. Mihin, et ole tyytyväinen elämässäni. Tee lista. Tee lista molemmista asioista.

Näitä mm. tuli mieleeni kun pohdin, mitä haluan elämässäni parantaa:

• Terveempi elämä –> liikkua ja ulkoilla enemmän, syödä paremmin ja terveellisemmin, lopettaa tupakan poltto.
• Nukkua ja olla yleisesti energisempi ja virkeämpi päivisin. Ei! energiajuomille
• Kokkaa enemmän!!
• Kokeilla uusia asioita
• Heittäytdy hetkeen
• Ole impulsiivinen
• Lupa uppoutua asioihin
• Luota ihmisiin
• Ole rehellinen muille ja etenkin itsellesi
• Älä stressaa
• Älä häpeä
• Ole rohkea
• Välitä enemmän, rakasta enemmän
• Ole vilpitön
• Kuuntele
• Ole organisoidumpi
• Ole tehokkaampi
• Elä vähällä
• Valita vähemmän
• Vähemmän ulkonäköpaineita
• Naura ja hymyile enemmän
• Laula enemmän
• Tutustu uusii ihmisiin
• Pidä enemmän juhlia ja kutsuja
• Hoida paremmin hiuksia ja hampaita
• Opi juomaan teetä

Tämän jälkeen tein listan asioista missä olen hyvä, mistä pidän nykyisessä elämässäni ja itsessäni. Huomasin että listalla oli myös paljon samoja juttuja kun yllä olevassa listassa. Monet noista jutuista onkin asioita, joissa haluan vain kehittää itseäni. Kiva!

Huomasin myös, että siitäkin listasta tuli pitkä. En siis olekaan ihan surkea.  Elämäni on aika hienoa välillä. Minussa löytyy myös hyviä puolia. Niin kuin kaikista meistä. Ihan oikeasti löytyy!

 

NEL: Käy läpi listaa

Kirjoitin asioita ylös aikamoisessa ajatuksenvirrassa. Kun käyn yksitellen asioita läpi, huomaan, että jotkut listatuista asioista on vähän turhia. Esimerkiksi kyllä, tahdon elää vähällä, mutta kyllä tahdon ja aion tuhlailla rahojani myös ”turhanpäiväisyyksiin” kuten vaatteisiin ja ulkona syömisiin, joten jouduin teilaaman tuon pois. Ihan ihan oikesti haluaisin elää tosi vähällä ja käyttää kaiken rahani esim reissaamiseen, mutta tiedän, että en ole valmis luopumaan niistä muista kivoista jutuista tuon asian eteen. En ainakaan täysin.

Listani on myös hyvin pitkä. Osat huonosta puolistani on niin juurtunut minuun, että tiedän jo valmiiksi, että niiden muuttaminen vaatii niin paljon vaivaa ja aikaa, että en kykene muutamaan näitä kaikkia kerralla. Lykkään ne myöhemmäksi, mutta jätän ne kuitenkin takaraivoon muhimaan. Ehkä ihan huomaamatta alan kiinnittämään niihin huomiota. Keskityn nyt mielummin muutamaan juttuun ja loppuihin sitten niiden lomassa. On siis hyvämiettiä onko asiat niin tärkeitä, että niiden eteen jaksaa nähdä vaivaa.

 

VIIS: Miten saavutat nämä

Toiminta suunnitelma. Osa jutuista on aika itsestäänselviä. Jos haluan urheilla enemmän, niin siihen ei ole muuta keinoa kun urheilla. Yksinkertaista.

Sitten on jotain vähän haastavampia tavotteita. Niputin yhteen joitain kohtia, kuten nämä: ole rehellinen itselle ja muille, älä häpeä, ole impulsiivinen, älä stressaa, ole rohkea, ole vilpitön ja välitä&rakasta enemmän. 

Palaa kohtiin yksi ja kaksi. Tiedosta kuka olet ja tee sopu sen kanssa. Älä vertaa itseäsi muihin. Äläkä ikinä mieti, että et olisi jonkun arvoinen. Älä vähättele itseäsi. Itsensä vähättely ja sääliminen ei tee itselle eikä muille hyvää. Ole itsesi. Ihan täysillä. Ihan vapaasti. Sinun mielipiteesi, toimintasi ja reaktiosi ovat yhtä oikeutettua ja oikeita kun muidenkin. Älä siis piilottele niitä. Jos joku ei hyväksy tai pidä todellisesta sinusta, niin sitten ei. Sinunkaan ei tarvitse pitää kaikista. Tulla toimeen vaan.

Kiinnitämme turhan herkästi huomiota omiin mokiimme ja virheisiimme. En tiedä muista, mutta itse kiinnitän triplasti enemmän huomiota omiin nolouksiin ja lipsautuksiin kuin muiden. Annan muille helpommin anteeksi kun itsellesi. Muista, että muut luultavasti ajattelevat samoin.

Lisäksi iloisella, aidolla asenteella pääsee jo kovin pitkälle. Sinun ei aina tarvitse olla hauskin, nokkelin, viisain tai taitavin. Se, että olet itsevarma, vilpitön ja välittävä riittää. Siinä on jo kovin paljon. Kehu muita. Kehu ääneen. Päätä vaikka että kehut kerran päivässä. Sovi, että annat kerran viikkoon kehun jollekin tuiki tuntemattomalle. Kuinka siitä tulee hyvä mieli hänelle. Ja kuinka siitä tulee hyvä mieli sinulle!

Opi myös nauramaan itsellesi. Nauramaan asioille. Nauramaan elämälle. Älä ajattele liikaa vaan anna palaa. Koska jokainen hetki on ohimenevä. Jos et toimi, menetät sen hetken. Ja jos sössit se ei oleva vakavaa. Sillä uusia tilanteita ja mahdollisuuksia tulee taas. Laita siis itsesi tilanteisiin, jossa olet mukavuus alueesi ulkopuolella ja näytä itsellesi, että selvisit siitä oikein kunnialla. Ja jos et selvinnyt kunnialla niin kappas vaan, siltä ollaan kuitenkin vielä elossa! Maailma ei siihen kaatunutkaan. Yritä vastata ehdotuksiin useammin kyllä! Älä anna lupaa miettiä kehtaanko, eikä aina tarvitse ajatella kahdesti. Kerran riittää ja eiku menoks!

Ja tärkein kaikista, opi rakastamaan itseäsi niin muutkin oppivat. Sano se vaikka ääneen tai kirjoita ylös. Vaikka joka hemmetin päivä, jos et muuten ala uskomaan. Kunhan huomioit jotenkin, että olet ihan huippu tyyppi.

Näitä ajatuksia pyörittämällä ja lukemalla tajuan olla ottamatta itseäni turhan vakavasti. Ja näin pystyn heittäytymään, vapautumaan ja välittämään enemmän.

 

KUUS: Toteuta!

Vaikka se tapahtuisi pikkuhiljaa niin toimi. Olet tehnyt listan asioista mihin todella tahdot tehdä muutoksen ja tiedät mitä voit tehdä asioiden eteen. Jos asioiden eteen ei yhtään mitään voi tehdä, niin hyväksy asia. Jos asian eteen voi tehdä jotain, tee se. Aloita jo tänään.

Itse esimerkiksi jättäydyn vaikeista tilanteista mielummin pois, kun haastaisin itseäni. Keksin tekosyitä miksi ei pitäisi. Eilen kaverini kutsui minut takapihapiknikille luokseen. Kutsuttuna oli hän ja hänen useampi aussikaveri. Halusin sanoa, että kiitti mutta ei nyt kiitti. En ole erityisen epäsosiaalinen. Vihaan vain lyöttäytyä porukkaan jossa kaikki tuntee jo enneltään toisensa, jakavat yhteisen historian ja hitto vie, yhteisen äidinkielen. Meni silti. Pakotin itseni. Päätin, etten vaadi itseltäni liikoja. Etten oleta, että olen heti kuin kotona. Enkä ollutkaan, mutta nautin illasta silti.

Ja että vielä lisää!! Nimittäin lopetin tupakan polton (jes!!). Lisäksi ole ruvennut kokkaamaan useammin. Pari päivää sitten tein risottoa ensimmäistä kertaa kahteen vuoteen. Siitä tuli sitten aika pahaa. Tiedänpähän ensikerralla olla laittamatta mausteita niin hemmetisti :D

Tälläisiä ihan pikku juttuja, erilaisia ajattelutapoja, pieniä tekoja, jotka voi pidemmällä tähtäimellä muuttaa paljon elämää ja asennetta.