Synnytyksestä palautuminen osa 2
Jälkitarkastuksessa on nyt käyty ja kaikki oli hyvin. Urheiluun en saanut lupaa. Toki saa käydä kävelylenkeillä mutta juoksuun ja saliin mun gyne sanoi, että ei vielä saisi. Kun ensin pitää käydä ”kuntoutuksessa”. Se pitää sisällään lantionpohjan lihakset ja vatsalihakset. Täällä heti synnäriltä lähtiessä annettiin ohjeistus varata aika kätilöltä 10 kerran käynnit lantionpohjan lihasten palautumiseen. Mulla […]