Hieno viikko ollut takana 🙂 Olen ihan ylpeä itsestäni.

On tullut jälleen kokeiltua uusia liikuntamuotoja, eli bodypumpissa ja spinnigissä kävin tällä viikolla. Molemmistä tykkäsin! Ja varmasti näihin menenkin uudestaan.

Bodypumppi todella vastasi odotuksiani, ja huomasin että oma treenitausta kuntosalilla oli hyväksi, sillä vastaavia liikkeitä tehtiin tunnilla ja osasin siis suorittaa ne oikein ja tiesin mistä oli kyse. Ilman salitreenejä en varmasti olisi edes tiennyt millainen liike on esim. maastaveto ja miten se tehdään oikein. Ennen tunnin alkua juttelin erään naisen kanssa joka oli menossa samalle tunnille ja kysyin onko antaa vinkkejä minulle. Ja niin kannatti tehdä, rohkeasti vaan kysymään. Luultavasti olisin muuten ottanut liian isot painot kehiin ja itseni tuntien olisin ainakin häpeissäni ollut jos ei olisikaan jaksanut. Ja muutenkin kannatti ekalla kerralla ottaa kevyemmät painot käyttöön, ettei ainakaan vahinkoja satu ja sisäistää mistä tässä ”lajissa” on kyse.

Spinning… tälle tunnille lähinnä menin sen vuoksi että arvasin sen hikoiluttavan ja varmasti rasvaa polttavan. Spinningistä minulla ei ollut ollenkaan tietoa, olin aina ajatellut etten varmaan mene sille tunnille, kuka hullu jaksaa vaan fillarilla sotkea?! No tämä tunti ylitti odotukseni! Onnekseni sain avukseni erään miehen joka auttoi minua säätmään penkin ja ja kaiken muunkin oikein ja samalla kertoili asioita ”lajista” mm. ettei naapuria ainakaan kannata seurata 🙂 No mutta, tunti koostui pitkistä sporttipätkistä menevän musiikin tahtiin, eri tavoin polkemalla, välillä nopeasti pienellä vastuksella ja välillä peppu irti penkistä raskaalla painolla. Kyllä hiki valui! Aika suorastaan lensi! Tämä minua auttanut mies myös tunnin jälkeen neuvoi juomaan paljon vettä (vaikka sitä kului tunnillakin koko pullollinen!), ettei tarvitse ihmetellä yöllä kun janottaa. Ei mikään ihme sen hikoilun jälkeen.

No mutta, suosittelen molempia kokeilemaan. Sen myös kuulin, että spinningiin ihastuu vasta kymmenennen kerran jälkeen, itselleni se tosin taisi jo nyt käydä 🙂

Tällä viikolla en paljon punttitreeniä tehnytkään 🙁 Johtuen lähinnä etten saanut vakkari treenikaveriani mukaan. Ja myöskin siitä, että bodypumppi sai aikaan aika kivat lihaskivut 🙂

Hauikset ja ojentajat kuitenkin treenasin, ne oli parhaiten ”säästyneet” bodypumpin rääkistä.

Ruokapuoli, meni muuten loistavasti, en mitään ylimääräisiä vedellyt ja tammikuussa alkavan dieetin mukaan olen jo nyt siis tiistaista asti mennyt. Lukuun ottamatta eilistä ja tätä aamua. No siitä en hirveän pahoillani kyllä ole, johtuu siitä kun miesystäväni oli järjestänyt yllätyksen ja varannut hotellin meille ja halusi illalla yökerhossakin käymään. Hyväähän se teki käydä vähän tuulettumassa vaikka tarkoitus oli vasta uudenvuoden aattona ottaa vähän vettä väkevämpää 🙂 Ulkona käytiin myös syömässä kahteen kertaan. Ekalla kerralla molemmat otettiin salaatti annokset ja illalla sitten thaimaalaisessa  ravitolassa, ai että, rakastan sitä ruokaa 🙂 Seuraavaan thaikku kertaan taitaa tosin mennä pitkä aika :/

Tämmäistä tällä kertaa. Ei vieläkään kuvia 🙁

Heips jälleen, en unohtanut blogia heti ekan postauksen jälkeen! 🙂 Ja suuri ilo tuli kun olin yhden kommentinkin saanut 🙂

Perjantaina oli meillä firman pikkujouluristeilyt, siellä tuli pikkusen olutta otettua ja seuraavana päivänä rasvaisemman puoleista ruokaa 🙁 Harmittaa kun ei yhtään kuvia tullut otettua, olin kampaajallakin käynyt (viimeksi varmaan riparilla) ja upee rock-henkinen kampaus, no se jäi ikuistamatta. Reissu oli kiva, seuraava päivä alkoikin sitten salilla ja illalla toinen sali kerta. Olin tohkeissani päättänyt että nyt laiva kalorit saa kyytiä ja vedän tuplasalin ja syön terveellisesti. En vielä sen tarkemmin kerro treeni ohjelmastani,  sitten myöhemmin siitä lisää, kun se täysin oikea niskasta kiinniotto tapahtuu!

Heti maanantaina sitten sorruin herkutteluun… 🙁 ääks olen aivan koukussa, kun työkaverini kehui kaupan Aino jäätelöitä.. No löysinkin niitä kaupan pakastealtaasta, mutta ostin toista hieman vastaavaa jätsiä…Aaw,  Aivan koukussa!! Ei siinä mene kuin yksi ilta, kun semmonen 900ml pakkaus on tyhjä! Kalorimäärää siitä en ole edes uskaltanut katsoa, muuten  yleisesti niitä taulukoita tarkkailen.  Illallla päätin ”rankaista itseäni” menemällä salille Nummelan Balanssiin ja ilmoittautua ryhmäliikuntaan, kokeilin ensimmäistä kertaa SH´BAM nimistä tuntia. Hikihän siellä tuli ja ihan jees meininki muutenkin. Porukkaa oli melko vähän, kuulemma aina hieman hiljenee näin joulun lähestyessä, miksihän ihmeessä? Itselläni ei ollut ollenkaan tietoa mitä tunnilla edes tehdään, joten jos joku muukaan ei tiedä ja omalta salilta semmoinen tunti löytyy, niin nopeasti kerrottuna, SH`BAM on kuin tanssitunti, menevää musaa ja erilaisia koreografioita, joissa jopa minä ensikertalaisena loppujen lopuksi sitten pysyin tahdissa melko hyvin. Käsitin, että niitä samoja koreografioita on pari kuukautta putkeen, eli itseni tuntien veikkaisin että kyllästyisin muutaman tunnin jälkeen jos ei kerta vaihtelua tule ollenkaan. Plussaa, siinä tietty on se että, me hitaammatkin ainakin opimme liikkeet. Varmasti mahtavalta tuntuu kun osaa kaikki liikkeet täydellisesti 🙂

Olen erittäin, ERITTÄIN harmissani etten löytänyt kameraani, varmasti kuvaton kirjoitus ei kovin mukava ole. Yritän seuraavaan kertaan 🙂

ps. tänään en ole mitään ylimääräistä syönyt, oon ylpee!