Voisihan sitä vatuloida vaikka loppuelämänsä

Yhtä asiaa en ymmärrä yhtään. En sitten tippaakaan.

 

Tässä isän kuoleman vuosipäivän alla tulee mieleen paljon muistoja. Muistoja, nimenomaan niitä. Kokemuksia ja yhdessä elettyjä aikoja. Mutta nyt on nyt ja mennessä ei voi elää. Se on se, mitä en tajua ollenkaan. Miksi kukaan tuhlaisi elämänsä tiimalasista aikaa menneisyydessä elämiseen.

 

Ja ihminen on tiedättekö siitä hullunkurinen otus, että kaiken synkäkin keskeltä me onnistumme muistamaan niitä positiivisia asioita.

 

sowhat.jpg

 

Positiivisuus on perspektiivistä kiinni.

 

Kyllä joskus tuntuu ikävä pistos sydämessä kun vertaan vaikkapa omaa elämääni veljeni elämään. Itseasiassa tuntui pahalta jo vain kun kirjoitin tuon lauseen.

 

Mutta ei se niin mene, hänellä on omanlaisensa elämä. Ja nyt kun joku murros on tapahtunut lääkityksen muutoksen ja edellisen psykoosin myötä. En tiedä oikein mistä syystä, varmaan kokonaisuus ja aikakin osaltaan. Niin nyt veljeni tuntuu olevan jotenkin rauhallinen pitkästä, pitkästä aikaa.

 

Ja kun ajattelen asiaa niin, hänen kannaltaan, niin tunnelma onkin aivan toinen. Olen todella onnellinen hänen puolestaan.

 

Ei varsinkaan hän taikka vanhempani taikka minä, emme me kukaan koskaan tahtoneet mitään ikävää toisillemme. Ei veljeni sairaus ole kenenkään syy, emme olisi voineet tehdä mitään toisin koska ei mennyttä voi muuttaa.

 

Jossitteluun voi tietenkin jäädä kiinni ja antaa katkeruudelle tilaa. Kuten eräässä työpaikan koulutuksessa kouluttaja sanoi ”eikö valittaminen olekin ihanaa! Marttyyrien kahvipöydässä on aina tilaa.” Se on helppoa, siksi siihen vatuloimiseen voi jäädä jumiin.

 

Tietoinen askel hyväksyä itsensä ja tehdä asioita terveellä itsekkäällä tavalla, se on iso harppaus ottaa. Tehdä asioita, joista itse ihan itsekkäästi nauttii. Piutpaut muista.

leap_0.jpg

 

Jokaisella on oma elämä, yksi elämä ja jokainen tuottaa ympäristölleen eniten iloa olemalla itse kiinni nykyisyydessä ja olemalla terveesti itsekäs.

Suhteet Oma elämä Rakkaus Mieli

Työelämän tabu: pääpipeistä puhuminen!

FINFAMI – Mielenterveysomaisten keskusliitto jakoi tänään Facebookissa muutamankin linkin liittyen siihen, miten työpaikoilla pitäisi ottaa nykyään entistä enemmän mielenterveysasiat huomioon.

 

Toisessa linkissä oli tämä viikon takainen Forbesin juttu ”The Final Workplace Taboo: Mental Health – and why to take it seriously” , josta poimin ja vapaasti käänsin alla olevat neljä pointtia heidän viiden pointtinsa listalta. Nämä pointithan ovat jo suomalaisesta nykypolitiikasta niin tuttuja 😀 Lisäksi on muuten aika mahtavaa, että sellainen businessraamattu kuin Forbes kirjoittaa tästä aiheesta!!!

 

shutterstock-meditation.png

  1. Stigma, jos et koe asian olevan turvallinen, et tee sille mitään
  2. Tabu, kuinka useasti olet tietoinen, jos kollegasi on sairaslomalla vaikkapa masennuksen vuoksi? Tai ainakaan tiedät asian olevan niin varmana tietona, suoraan ihmiseltä itseltään.
  3. Työelämäperäinen henkinen stressi, etenkin pitkäkestoisena, tutkitusti aiheuttaa osalle ihmisiä masennusta tai ahdistuneisuutta, häiriöksi asti.
  4. Kovan paineen alla, jatkuvassa tulosvastuullisessa kiireessä, töitä tekevillä ihmisillä on kaksinkertainen todennäköisyys ajautua mielenterveydellisiin ongelmiin kuin alhaisen stressitason töitä tekevät.

 

Näin ollen kaikenlaiset pätkätyökierteet, vajaat tunnit, työpaikkakiusaaminen, epäterveet työyhteisöt sekä tietotyö, jossa töitä ei koskaan voi jättää työpaikalle. Nämä kaikki aiheuttavat erilaista stressiä, kuin mihin aiemmat sukupolvet ovat tottuneet.

 

Se ei tietenkään tarkoita sitä, että tällaisenkaan tarvitsee aiheuttaa mielenterveyden häiriöitä. Sitä se kyllä tosin tarkoittaa, että ihmisten täytyy oppia uusia keinoja hallita elämäänsä ja miten kokea mielekkyyttä, merkitystä sekä saada tarpeeksi lepoa.

 

Mielenterveysomaiset, me yleensä olemme oppineet olemaan armollisia itsellemme. Kaikki tunteet sitä rakasta mielenterveysongelmaista kohtaan eivät varsinkaan aluksi ole ystävällisiä ja sitten suurilta osalta ne ovat itsesyytöksiä. Niistä meidän kaikkien on päästävä yli ja siinä sivussa oppii olemaan itselleen armollinen.

 

Stressin jättäminen kotioven ulkopuolelle. Helpommin sanottu kuin tehty. Jos deadlinet painavat päälle ja kaikki ei todellakaan mene kuin Strömsössä niin ahdistaahan se.

 

Mutta jotenkin tutun kuuloista eikös niin mielenterveysomaiset? Se aika kun läheinen sairastuu ja ne vuodet kun hän ei vielä myönnä olevansa sairas. Kun ei itse oikein ymmärrä mitä tapahtuu ja jotenkin kuitenkin ajattelee, että läheinen palaa ennalleen. Sitä ei loputtomiin kestä omainenkaan, joten sitä oppii pistämään asioita syrjään. Asioita, joille ei voi sillä hetkellä mitään. Ja oppii nauttimaan asioista, vaikka ahdistusta jollain saralla olisikin.

 

Lisäksi meille kehittyy kolmas aisti huomata väsymyksestä johtuva uupumus, mielialan laskeminen ja elämänilon katoaminen. Otan itse esimerkiksi tuon nukkumisen usein töissä puheeksi, kun huomaan että työkaveri ei nyt selvästikään voi hyvin ja on väsynyt. Siitä unettomuudesta kun alkaa moni ikävä kierre.

Hyvinvointi Mieli Työ Ajattelin tänään