Hyödyllisiä herkkuja

Aino kertoi edellisessä kommentissaan herkkulakostaan. Minusta ei olisi moiseen. Herkut ovat iso osa ruokavaliotani ja ennen kaikkea iso osa elämääni. Jos pitäisi listata elämän viisi suurinta nautintoa, irtokarkit pääsisivät ehdottomasti listalleni. 

Täytyy kuitenkin myöntää, että olen itsekin juoksuprojektin myötä alkanut miettiä herkkujen syömistä. Minulla on paha tapa syödä varsinkin nälkään karkkia, jonka jälkeen mieleni ei tee enää kunnon ruokaa. Sokeripainotteinen ruokavalio tuskin ainakaan parantaa juoksukuntoani. 

Koska en voi luopua sokeriherkuista kokonaan, olen päättänyt keskittyä sellaisiin herkkuihin, joista myös kehoni hyötyy. Karkissa ei ole keholle mitään hyödyllisiä ravintoaineita, sen sijaan esimerkiksi jäätelöstä elimistö saa proteiinia ja kalsiumia. Myös rahkat, letut ja vohvelit pääsevät hyvien herkkujen listalleni, onhan kermavaahdossa ja mansikkahillossakin sentään jotain ravintoaineita. 

Tulisiko teille mieleen jotain muita herkkuja, jotka eivät ole ravintoarvoltaan pelkkiä nollia?