Annos tahdonvoimaa, kiitos

Mun herkkulakko liittyy kuin liittyykin läheisesti juoksutreeniin: luin just Hyvä terveys -lehdestä, että amerikkalaispsykologi Mark Muravenin mukaan tahdonvoima on kuin lihas, jota voi vahvistaa päivittäisillä harjoituksilla – kuten karkkilakolla! Ja tahdonvoimaa ja itsekuria jos mitä tarvitaan tässä harjoittelussa.

Samaisessa lehdessä oli toinenkin kiinnostava tieto juoksemiseen liittyen: Masennukseen liittyvä stressireaktio tuhoaa hermosolujamme. Mielialalääkkeet kasvattavat niitä takaisin, mutta vielä tehokkaampi lääke hermosoluille on juokseminen.

Kuulostaa uskomattomalta. Vaan on masennuksen parantaminen juoksemalla totta tai ei, niin  ainakin hyvää mieltä ja iloa sillä saavuttaa varmasti. Tieteellisesti todistettu!