Excel-urheilua

hcr_pos_rgb.png Jaaha. Pääsin sentään viikonloppuna lenkille. Mun urheilusta tai ainakin urheilun ajattelusta on tullut äärimmäisen matemaattista. Päässä ruksuttaa pieni excel-taulukko, että paljonko sitä on nyt liikuttu versus paljonko olisi pitänyt. Syy on tuo tapahtuma yllä.  Tarkoitus oli eilen juosta vihdoin sellainen pitkä lenkki, mutta se jäi haaveeksi. Nukuttiin pitkään, sitten piti siivota ja käydä kaupassa ja ehtiä lenkille ennen neljää, jolloin kaveri tuli syömään. Siispä testattiin K&T:n juoksukoulun harjoitusohjelman mukaista vauhtikestävyysharjoitusta. Kuulostaapa asiantuntevalta! Vaikka vähän sovellettiin, ja spurtit olivat lyhyempiä kuin perusjuoksu. Keuhkot parkuivat, mutta hyvältä tuntui.  Enimmäkseen mun sisäinen excel perustuu kuitenkin HCR:n sivuilta löytyvään harjoitusohjelmaan, http://www.helsinkicityrun.com/linkit_ja_vinkit,  jonka aikatavoite puolimaratonille on hurjat kaksi tuntia. Olen ajatellut, että jos vähän lepsuilen ohjelmassa, niin se kaksi ja puoli on ihan realistinen tavoite. Onhan?

Hyvinvointi Liikunta Mieli
Kommentointi suljettu väliaikaisesti.