Noniin, nyt tuo hilpeän näköinen ja hidas laji, eli vesijuoksu, tuli vihdoin testattua. Taidan mennä toistekin. Kivaa oli Yrjönkadulla kaverin kanssa, rentoa mutta tehokasta. Kun vielä saisi jotenkin pois sen kloorinhajun ja kutinan, jotka seuraavat kotiin uimahallikäynnin tuliaisina. Vinkkejä?
Ulkona onkin taas vähän toisenlaiseen vesijuoksuun sopiva ilma. Ei houkuttele. Syitä olla lähtemättä lenkille on niin paljon…
kuva: tietoportti
Aino kirjoitti viime postauksessaan, että hänellä on elämänhallintaongelmia. Aikaa kun ei meinaisi riittää treenaamiseen viisi kertaa viikossa. Minulle aikaakin suurempi ongelma on motivaatio. Tai tarkemmin sanottuna motivaation puute.
Ensi viikolla tavoitteenani on treenata viisi kertaa viikossa. Yritän saada motivaation kohdilleen näin:
1. Varaan kalenteristani etukäteen ajan treeniä varten.
2. Sovin mahdollisimman monet treenitreffit jonkun ystäväni kanssa.
3. Vältän kyllästymisen treenaamalla monipuolisesti: kaksi juoksulenkkiä, yksi kävelylenkki, yksi hot jooga -treeni ja yksi taistelutunti.
4. Ostan jonkin uuden kivan treenivaatteen, vaikkapa hauskan hupparin.
5. En jää ennen treeniä pähkäilemään, huvittaako treeni vai ei. Sen sijaan vedän kamppeet niskaan ja lähden liikkeelle.
Olisiko muilla hyviä vinkkejä motivaation nostatukseen?
