FODMAP ruokavalio
Hei. Tänään ajattelin kertoa vähän isosta elämäntapamuutoksesta, jonka joudun tekemään… Gluteenittomuus ja turvotuksesta puhuminen on tällä hetkellä vähän ehkä muodissa. Omalla kohdalla kyse ei ole kuitenkaan mistään pienestä turvotukessta, vaan vatsani oudot oireet ovat olleet kivuliaita ja stressaavia. Ne ovat vaikuttaneet negatiivisesti jopa mielialaani ja arkeen. Olin pitkään sellainen että pystyin syömään ihan kaikkea ongelmitta.Viimeisten kolmen […]