Tänään on Syömishäiriöliiton Älä laihduta -päivä ja sen kunniaksi ajattelin kertoa mitä söin (ja aion vielä syödä) tänään. Ja siksikin että lopetin laihduttamisen jo edellisessä postauksessa 🙂

Aamupalaksi vedin totuttuun tapaan keitetyn kananmunan, pari leipäpalaa Ingamariinilla, salaatilla, savukinkulla ja paprikalla päällystettynä, kupillisen kaakaota, yhden satsuman ja pienen lasin omenatuoremehua. Olen vaihtanut tavallisen Herbamaren vähäsuolaiseen versioon (vähäsuolaisuus tulee siis siitä, että natriumkloridi on korvattu kaliumkloridilla) terveyssyistä, mutta se on mielestäni niin pahanmakuista että taidan luovuttaa lähes täyden putelin kiertoon ja ottaa takaisin tavallisen Herbamaren. Joka maistuu muuten paremmalle kuin pelkkä ruokasuola. Aiemmin olen syönyt aamupalalla hedelmän sijasta jogurttia, mysliä tai muroja mutta koska huomasin nälän pysyvän poissa myös ilman niitä olen korvannut ne nykyisin hedelmillä. Tämä on yksi niitä pieniä muutoksia jonka olen pystynyt pitämään enkä koe luopuneeni mistään oleellisesta.

Lounaalla kävin työkavereiden kanssa lounasravintolassa, jossa on varsin kiitettävä lisuke/salaattipöytä. Joinakin päivinä maksan pelkän lisukeannoksen, koska se on myös varsin runsas, mutta tänään otin täyden lounaan joka ei kuitenkaan ole kuin euron kalliimpi. Lautasen latasin puolilleen salaattipöydän vihanneksilla ja salaateilla, pääruoaksi otin kananrintafileen pestolla sekä pari pientä perunaa. Jälkkäriksi vedin hyvällä omallatunnolla pannukakun kermavaahdolla ja hillolla ja huuhdoin sen alas ylijääneellä vappusimalla 🙂

Koska minun piti lähteä aikaisin töistä ehtiäkseni viemään mekon korjausompelijalle en syönyt normaalia välipalaani (hedelmä ja pähkinöitä tai leipäpala). Matkalla iski kuitenkin jano ja ajattelin samalla vaivalla nostaa verensokeria, joten ostin pullon limsaa jota yleensä juon erittäin harvoin. Siksi en jaksa ottaa pullollisesta sokerijuomaa silloin tällöin stressiä, koska se ei kuulu viikottaiseen tai edes kuukausittaiseen ruokavaliooni.

Illalliseksi aion syödä juuressosekeittoa koska sitä on iso satsi valmiina jääkaapissa. Kaveriksi voisin ottaa palan ruisleipää sulatejuustolla, niin ei jää keitosta jäänyt juustonjämä homehtumaan kun en sellaista normaalisti muuten syö. Iltapalaksi ja perjantain kunniaksi saatan vielä syödä popcornia (kattilassa öljyllä paistettuna, ei mikropoppareita) ja yksi kuiva siiderikin näyttäisi jääneen jääkaappiin odottelemaan.  Madonna on kuulemma joskus laihduttanut popcornilla, mutta minulla ei kyllä ole mitään harhakuvia niiden laihduttavasta vaikutuksesta.

Ja mitenkäs paljon olen tänään sitten liikkunut? No en työ- ja asiointimatkojen kävelyä enempää (iPhonen askelmittarin mukaan reilut 5000 askelta), tosin töissä olen viime päivät suurimmaksi osaksi seisonut koska selkäni on vähän kiukutellut istumatyöhön siirryttyäni. Minulla on myös sen verran ronskit allergiaoireet koivujen pamahdettua kukintaan, että ei taida ulkoilusta tulla lähipäivinä mitään. Mikä on sääli kun kerrankin olisi kelit… Ehkä huomenna voisin jaksaa vetää Iltiksen hehkuttaman 7 minuutin viraalitreenin sisätiloissa 😉