Tuohon vastaukseksi voisin kertoa omia mielipiteitä, nämä eivät ole tärkeysjärjestyksessä

– Aikataulutus. Joka ainakin on ajoittain haasteellista näin perheellisenä. Useimmille kuntosaleille pääsee varmaankin harrastamaan suurin piirtein siihen aikaan kun haluaa, harrastaminen ei ole tällöin aukioloajoista kiinni. Meidän salilla on käytössä magneettikortti, joten pääsen treenaamaan milloin vain (paitsi yöllä..)

– Lihaskunto. Salitreenillä vahvistat lihaskuntoasi, sitä jota tarvitset myös vielä vanhanakin. Vahvat lihakset myös suojaavat kroppaasi. Vaivoilta ei tietysti aina millään voi välttyä, mutta onhan tärkeää että esim. hyvät selkä- ja vatsalihakset jatkaisivat tukea selkää jne. Kunnon parantuessa jaksat myös arkiaskareita paremmin.

– Parempi ryhti. Ainakin minulla ryhti on parantunut treenaamisen ansiosta.

– Hyvä mieli. Miten hyvä fiilis onkaan salilta kotiin lähtiessä, etenkin kun treeni on mennyt ”putkeen”. Toki varmasti kaikki liikkuminen ja harrastaminen antavat samanlaisia hyvänilon tunteita.

– Kehittyminen. Varsinkin alkuun kehitystä tulee nopeastikin ja se motivoi. Jatkossa voi asettaa (jos haluaa) itselleen tavoitteita joita kohti pyrkii. Tavoitteitahan voi olla minkälaisia vain, riipuen tietysti lähtötilanteesta, onko esim. tarkoitus pudottaa painoa tms.

– Hinta. Mielestäni kuntosalitreenaaminen on melko edullista, mitään ”pakollisia” varusteita ei tarvitse, ainakaan alkuun toki sisätiloihin soveltuvat kengät. Monilla saleilla on tarjolla eri korttimahdollisuuksia (kuukausikortti, 10- kortti ym.) ja yleensä tutustumiskäynti on ilmainen. 

Lisäisin vielä tähän, että harrastus sopii kaikenikäisille aikuisille. Toki jos on tiedossa olevia vammoja tai rajoitteita taustalla kannattaa ohjeet olla erityisen selvillä. Kaikkien edellä mainittujen syiden vuoksi suosittelen tätä harrastusta. Salilla yksin touhutessa musiikit korvalla unohtuu huolet ja murheet.

Itselleni kuntosaliharrastus on antanut edellisten postiivisten asioiden lisäksi paljon muutakin, esimerkiksi monta uutta ystävää. Tämän myötä mukavia yhteistreenejä ja jutunaiheita. Oma ”kotisalini” on pieni, jossa on plussana vielä hyvä ilmapiiri ja mukavia tyyppejä, apuakin saa varmasti jos pyytää. Lisäksihän tämä on yhteinen harrastus puolisoni kanssa. Joka päivä tuntuu oppivan uutta ja lisätietoa on hankittavissa niin paljon kuin itsellä kiinnostusta löytyy. Kuitenkin treenata voi niin monella eri tavalla ja liikevaihtoehtoja on paaaaaljon joten aina ei tarvitse hinkuttaa samoja laitteita, johan se veisi innostuksen.

Yksi vaara tässä harrastuksessa piilee, nimittäin siihen voi jäädä koukkuun niinkuin itselleni kävi puolitoista vuotta sitten. Välillä on kausia jolloin tuntuu, että voisi vaikka asua salilla. Pikkuhiljaa siitä on tullut niin tärkeä osa elämään.

Arvostan kaikkea harrastamista, yhtään mitään väheksymättä,  tämä on minun lempipuuhaani. Suosittelen aina ennen saliharrastuksen aloittamista varmistamaan oikeat tekniikat ja ohjeet. Ja tämähän onnistuu esimerkiksi ottamalla yhteyttä koulutettuun personal traineriin tai kuntosaliohjaajaan. Heitäkin löytyy moneen lähtöön joten kannattaa perehtyä tarkemmin asiaan, kysellä mahd.suosituksia tuttavilta. Kaikille salitreeni ei ole ”se oma juttu” mutta ainakin kannattaa kokeilla.

Minun tarinani lyhykäisyydessään löytyy täältä:

http://www.lily.fi/blogit/project-new-me/uusia-tuulia