Oliko tämä nyt SE??
Ohjeet ohjelmaan sain hieman myöhässä vasta tiistaina, ja kunnolla pääsin aloittamaan eilen. Ruokavaliossa on noin 1400kcal ja kuntosaliohjelma on nyt kaksi jakoinen. Salitreenien lisäksi yläkroppapäivinä tehdään salin jälkeen intervalli ja kerran kaksi viikossa tehdään tasasykkeinen aerobinen treeni. Eilen kävin tekemässä yläkropan, mutta aikataulu syistä en ennättänyt tehdä intervallia. Joo joo heti luistetaan, mutta kun muuten […]