10. päivä

Aamupala: Kaksi ruisleipää ja lasi maitoa.

Lounas: spagettia ja polognesea. Lasi maitoa ja vettä. 

Välipala: Kaksi ruisleipää, jotka lämmitin mikrossa. Päällä juustoa j.a muutama lihapulla. Maitoa ja rahka.

Päivällinen: Kanakiusausta ja kurkkua. Maitoa.

Iltapala: Kaksi palaa leipää, 2dl jäätelöä ja kaksi palaa tummaa suklaata.

+ lepopäivä. 

// Mun kurkku on jälleen kipeänä, siksi oli pakko ottaa jätskiä iltapallalla ja samalla tuli sitte pidettyä herkkupävääkin.. Vkl tulee kyllä syötyä voileipäkakkua ja pala äitienpäiväkakkua. No onneksi eilen tein kunnon treenin salilla ja tänään siis ansaittu lepopäivä. :)) Nyt jatkan telkkarin katselemista ja itseni parantelua.

Huomenna luvassa salitreeni ja ehkä myös lenkkikin. Tämän hetkinen liikuntasuunnitelma näyttää tältä:

Ma: Sali

Ti: Lepo

Ke: Sali & lenkki

To: Lepo

Pe: Sali

La: Lenkki

Su: Lenkki