39. päivä, kesä kesä kesä

Moi!

Nyt on lakkiaiset ohi, sekä kätilö-pääsykokeet. Ihana arki on taas täällä. ♥ 

Aamuapala: Sämpylä ja kaksi riisikakkua. Päällä kinkkua ja salaattia. Vettä.

Lounas: Kanacesar-salaatti, ja kolme riisikakkua. Juomaksi kaksi lasia puolukkamehua ja banaani.

Välipala: 7 riisikakkua, (yksi sisältää 23 kcal, eli 7 x 23 = 161 kcal. 

Päivällinen: Kasvismuhennosta ja kaksi palaa ruisleipää Juomaksi kaksi lasia maitoa. 

Iltapala, (suunniteltu): Pala leipää ja lasi maitoa.

+ liikunta: 7 km pyöräilyä ja kävelyä töissä.

Mun työvuorot on 11-18, joten siksi mun lenkkeily sijoittuu aamuun. Huomenna pitää sitte taas ponkasta lenkkipolulle, koska mun tavoitehan on käydä 12 kertaa juoksemassa tässä kuussa. Tämän viikon osalta:

TO: Juoksu 30 min

PE: Juoksu 30 min

LA: vapaa

SU: Juoksu 45 min

Herkuttelusta sen verran, et saan kyllä tehä tosissani töitä, etten herkuttele päivittäin. Eilen pidin herkkupäivän ja kävin hesburgerissa + söin salmiakkia.. joten ens kerran herkuttelua ens viikon lauantaina. :)