Piti tulla vielä tänne kirjoittamaan… Tämän päivän saldona tällaista: Aamupala: Kaksi palaa ruisleipää, jogurtti ja pala 81% tummaa suklaata. Juomaksi kaksi lasia maitoa. Kahvi maidolla. Lounas: Italian pataa, salaattia ja kaksi palaa leipää. Jälkiruuaksi Kaksi ohutta palaa pullaa ja keksiä. Kaksi lasia mehua. Välipala: Salaattia ja lasi vettä. Päivällinen: Kotona tehtyjä ranskalaisia, (ei uppopaistettuja), nakkeja […]

Aamupala: Kaksi palaa ruisleipää, kinkkua ja salaattia. Ohrapuuro voisilmällä ja lasi vettä + lisäravinteet. Lounas: Kanasalaatti ja kaksi palaa ruisleipää. Cashew-pähkinöitä. Juomaksi vettä.  Välipala: Kaksi palaa ruisleipää, banaani ja cashew-pähkinöitä. Kahvi rasvattomalla maidolla. Päivällinen: Pala leipää, porkkanalettuja ja kasvispyöryköitä. Iltapala: Kaksi lämmintävoileipää, juustolla, nakilla, ketsupilla ja mausteseoksella, (ei suolaa). Juomaksi lasi maitoa. + liikunta: 7 […]

Moi! Nyt on lakkiaiset ohi, sekä kätilö-pääsykokeet. Ihana arki on taas täällä. ♥  Aamuapala: Sämpylä ja kaksi riisikakkua. Päällä kinkkua ja salaattia. Vettä. Lounas: Kanacesar-salaatti, ja kolme riisikakkua. Juomaksi kaksi lasia puolukkamehua ja banaani. Välipala: 7 riisikakkua, (yksi sisältää 23 kcal, eli 7 x 23 = 161 kcal.  Päivällinen: Kasvismuhennosta ja kaksi palaa ruisleipää Juomaksi […]

Kävin äsken vaa’alla, ja kas!! Paino on tippunu melkein kaksi kiloa! Jeeeeeee! Tulin muutenki äsken juoksulenkiltä. Ihanaa ku aurinko paistaa ja siitä saa energiaa :–) On todettava, että vaikka koko kevään surin painon nousua, nii kyllä se kannattaa aina ottaa itseään niskasta kiinni ja palata takaisin normaaliin elämään. 2011 kesällä painoin rankan urakan jälkeen 67 […]

Helou! Tänään mulla alko sitte kesätyöt, jossa saa kyllä liikuntaa. Meen pyörällä eka töihin (joku melkein 5km yhteen suuntaan) ja sitte 7 h päivässä kävelyä. Nyt alkaa jo hävettää, koska en muistanu käydä vaa’alla tänäänkään. Nyt on aivan pkko käydä sitte vaikka ens keskiviikkona, mutta sunnuntaina en käy, koska lauantaina on mulla lakkiaiset.. Mut tosiaan, […]

Hei! Arvatkaa mitä!! Yhdet shortsit jotka puristi hyvin ikävästi n. 3 viikkoa sitte, meni tänään kepeesti jalkaan. Nyt ne tuntuu taas samalta, kuin viime vuonna tällä aikaa! Mut en toki ole vielä käynyt vaa’alla. Minä lupaan nyt, että maanantai aamuna minä käyn. Eihän sitä tiedä, vaikka sais jo ruksia tuota sivupalkkia! Tämän päivän syömiset: Aamupala: […]

Aamupala: Jogurtti ja kolme riisikakkua. Juomaksi vettä. Lounas: Karjalanpiirakka, jonka päällä savulohta. Juomaksi kaksi lasia maitoa. Välipala: 6 riisikakkua ( 23kcal/per kakku), juomaksi vettä + banaani ja muutama kaupan lihapulla Päivällinen: 4 lihapullaa (omia) ja 1 dl perunamuusia. Juomaksi kaksi lasia maitoa. Iltapala: ½rinkeli, ½ sämpylä ja kaksi tosi pientä palaa ruisleipää (5cm / leipä). […]

Huomenta! Eilen unohdin kirjoittaa tänne kokonaan, mutta hyvin on mennyt. Ruokailut on pysyneet hyvinä, ainut miinus tosin että söin välipalana rinkeliä, joka on vehnäjauhosta tehtyä. :/ Varsinaisiin herkkuihin en ole sortunut ja eilen kävin pyöräilemässä vielä 14km pyörälenkin! Tämän päivänruokailut tulen kirjailemaan illemmalla, mutta nyt tällä hetkellä olikin semmoista asiaa, josta halusin tulla kirjoittamaan tänne.. […]

Aamupala: Kaksi palaa ruisleipää ja päällä keijua. Lasi vettä. Lounas: Kanapihvi, riisiä, mangokastiketta ja lasi maitoa. + tomaattia. Välipala: Muutama lihapulla ja banaani. Vettä. Päivällinen: Peruna ja jauhelihapihvi. Kaksi lasia maitoa. Iltapala, suunniteltu: Pala leipää ja hedelmä. + liikunta: kävelylenkki 1h Haluan oppia elämään siten, että nautin omasta kropastani. Haluan pukea uimarannalle bikinit ja käyttää […]

Moi! Eilen avattiin kavereitten kanssa terassikausi, ja join pitkästä aikaa yhden siiderin ja yhden drinkin. Olihan ne ihan ok, muttei varsinaisesti hyvää. Käytiin myös syömässä, ja söin kanapitaleivän ( eli eilisiin ruokailuihin vielä tuo). Tänään ruokailut on olleet seuraavat: Aamupala: Kaksi palaa leipää ja lasi vettä. Lounas: Kanakastiketta ja perunoita + salaattia ja 3 pientä […]