Aamupala: kaksi palaa ruisleipää, päällä beceliä + lasi vettä Lounas: Kanasalaattia ja kaksi lasia maitoa. Välipala: Banaani Päivällinen: Perunamuusijauhelihalaatikkoa ja salaattia. Kaksi lasia maitoa. Iltapala: Kaksi palaa ruisleipää, päällä kinkkua ja kurkkua. Banaani ja kaksi porkkanaa. Vettä. Päivänaikana olen juonut reippaasti vettä. + Liikunta: 35min lenkki Mun piti tehdä tänään niitä banaaniproteiinilettuja, mut empäs jaksanut. […]

  rinta: 102cm hauis: 35cm vyötärö: 82cm vatsa: 101cm lantio: 103cm reis oikea: 65cm reisi vasen: 63cm pohje: 39cm // Unohdin käydä siellä vaa’alla tänä aamuna! Tästä näkee, kuinka vähän kuitenki stressaan tästä asiasta, koska tarkoitus ei ole pomppia vaa’alla päivittäin.. Siitä ei saa kuin pahan mielen, nim.merk. kokemusta on. Realistisemman kuvan saa, jos käy […]

Aamupala: – ( Nukuin niin pitkään, että nousin suoraan päiväruualle…) Lounas: Peruna, jauhelihapihvi, salaattia ja uunijuureksia. Maitoa juomaksi. Välipala: Banaani ja reippaasti vettä. Päivällinen: Salaatti ja jauhelihapihvi. Juomaksi lasi maitoa ja vettä. Iltapala: Kaksi palaa luomuruisleipää, omena ja vettä. + Liikunta: 20 min reipas kävely (2vk flunssasta palautumista). Kuvia tältä päivältä ei valitettavasti ole, mutta […]

Aloitus on aina minusta kaikista vaikeinta, oli kyse sitten mistä tahansa aisiasta. Käväsin äsken vaa’alla neljän kuukauden tauon jälkeen (tosin iltapäivällä, syöneenä ja juoneena, joten ehkä vaaka näytti hieman edes yläkanttiin..) ja painoni on noussut jostakin syystä aivan huimasti! Kesällä 2011 pudotin painoa 14kg ja olin niin tyytyväinen itseeni. Tosin olin syömättä herkkuja, enkä ajatellut […]