Aamupala: kaksi palaa ruisleipää, päällä beceliä + lasi vettä

Lounas: Kanasalaattia ja kaksi lasia maitoa.

Välipala: Banaani

Päivällinen: Perunamuusijauhelihalaatikkoa ja salaattia. Kaksi lasia maitoa.

Iltapala: Kaksi palaa ruisleipää, päällä kinkkua ja kurkkua. Banaani ja kaksi porkkanaa. Vettä.

Päivänaikana olen juonut reippaasti vettä.

+ Liikunta: 35min lenkki

Mun piti tehdä tänään niitä banaaniproteiinilettuja, mut empäs jaksanut. Huomenna olen menossa kauppaan ja ostoslistalla on ehdottomasti lidlin maitorahka ja mehukeitto.  Vaikken niistä hirveästi vielä välitäkkään, niin haluan ainakin maistaa 🙂

Tänään oli kiva lenkkeillä. Jotenkin paluu normaalin elämänrytmiin, (lenkkeilyyn ja säännölliseen syöntiin) on niin mukavaa. Kouluaikana se oli osana arkea, mutta nyt ei ole kyllä ollut. Pitää vain jatkaa samaa rataa ja toivoa, että nämä pienet muutokset saa mun olon tuntumaan pirteämmältä. Olen ollut koko kevään todella väsynyt. Niin väsynyt, etteivät 12h yöunetkaan ole riittäneet. :/

Olen tänään pohdiskellut taas melkoisesti tätä hommaa. Miksi haluan tätä, miten teen tämän jne. Sen hoksasin, että haluan ressata tästä mahdollisimman vähän ja saada pienet muutokset elämäntavoiksi asti. Lenkillä käyminen on mukavaa, liikunta on mukavaa, terveellinen ruoka on hyvää. Uni on ihanaa, hyvä olo kropassa on mukavaa. Miksi minä en tekisi omasta elämästäni ihanaa ja mukavaa, jos minulla on siihen mahdollisuus? 

Kaikista parasta tässä on se, että minä itse päätän omasta elämästäni ja omasta kropastani. Ei kukaan muu. Hyvänolon pitää huokua ja olla osa minua, koska haluan niin. Tämän kevään aikana oloni on ollut kaikkea muuta kuin hyvä. Oloni on ollut järkyttävä. On aika voida hyvin ja olla onnellinen. ♥