Tag: liikunta

Hellou! Eilen en ehtinytkään kirjoittelemaan tänne ollenkaan, sillä ilta meni jääkiekon parissa.. 🙂 Voin myös todeta, että eilen ja tänään on tapahtunut pientä lipsumista, mutta nytte taas takaisin raiteille. Kerran viikossa kyllä ajattelin pitää sen herkuttelupäivän, mutta ku se vappukin oli jo….  mut tässäpä näitä: 3.5.2013 Aamupala: kaksi palaa leipää, banaaniproteiinilettuja, mansikoita ja kiivi. Maitoa. […]

Aamupala: Kaksi palaa leipää ja lasi maitoa. Lounas: Ohrapuuroa, mustikkakeittoa ja kaksi palaa leipää. Juomaksi maitoa. Välipala: Proteeinipatukka. Päivällinen: Pyttipannua ja lasi maitoa. Iltapala: Kaksi karjalanpiirakkaa, kinkkua ja suolakurkkua. Kaksi lasia maitoa. + Liikunta: 1½h salilla, jalkapäivä // Ostin salikortin! Oon innoissani uudesta harrastuksesta 🙂

Aamupala: – (nukuin ohitse taas!) Lounas: Peruna, pihviä, salaattia. Juomaksi maitoa. Välipala: Kolme itsetehtyä munkkia (herkkupäivä), kaksi palaa leipää ja maitoa ja lasi simaa. Päivällinen: Salaattia ja pihvi. Maitoa juomaksi. Iltapala: Kaksi palaa leipää, kaksi kiiviä ja lasi maitoa. + Liikunta: 5km/20min nopea pyörälenkki. Tänään on ollut koomauspäivä, kiitos eilisen hulinan. Tulin kotiin neljältä ja […]

Aamupala: kaksi palaa ruisleipää, päällä beceliä + lasi vettä Lounas: Kanasalaattia ja kaksi lasia maitoa. Välipala: Banaani Päivällinen: Perunamuusijauhelihalaatikkoa ja salaattia. Kaksi lasia maitoa. Iltapala: Kaksi palaa ruisleipää, päällä kinkkua ja kurkkua. Banaani ja kaksi porkkanaa. Vettä. Päivänaikana olen juonut reippaasti vettä. + Liikunta: 35min lenkki Mun piti tehdä tänään niitä banaaniproteiinilettuja, mut empäs jaksanut. […]

Aamupala: – ( Nukuin niin pitkään, että nousin suoraan päiväruualle…) Lounas: Peruna, jauhelihapihvi, salaattia ja uunijuureksia. Maitoa juomaksi. Välipala: Banaani ja reippaasti vettä. Päivällinen: Salaatti ja jauhelihapihvi. Juomaksi lasi maitoa ja vettä. Iltapala: Kaksi palaa luomuruisleipää, omena ja vettä. + Liikunta: 20 min reipas kävely (2vk flunssasta palautumista). Kuvia tältä päivältä ei valitettavasti ole, mutta […]