Tag: ruokapäiväkirja

Ou nouu. Mulla on mononykleoosi. Tulin juuri lääkäristä ja olo on hirveä. Tiedossa siis kolmen viikon liikunta tauko, sillä pitää tosiaan nyt levätä ettei ala perna repeilemään.. Tavoite onkin syödä nyt kevyesti koko sairastelu jakson ajan. Aamupala: Kaksi palaa leipää ja kolme keksiä. ( En tiedä miksi? Kai vain koska olivat pyödällä) + lasi vettä. […]

Eilen illalla kun olin menossa nukkumaan alkEoi kylmämään ihan hirveästi ja mittasin sitten lämpöä, kuumettahan se alkoi nostmaaan. :/ Lisäksi mun kaulan imusolmukkeet on ollu ihan hirveen turvoksissa ja kurkku todella kipeänä, eli jätin tämän päivän saleilun nyt sitte välistä. Harmittaa, sillä odotin koko eilisen, että huomenna sitä taas pääsee sinne salin puolelle. Eilisen jälkeen […]

Moikka! Nyt on siis kahdestoista päivä tätä hommaa takana, ja tää tuntuu menevän ihan kivasti. Ainakin olo on ollu paljon virkeämpi päivisin ja sitte illalla on nukuttanut todella hyvin. Täytyy tähän ihan alkuun sanoa, etten tosiaan aivan jokapäivä tänne ole näitä ruokapäiväkirjoja kirjoittanut, mutta tottakai syön kunnolla, en suinkaan lipsuile jos en tänne kirjoittele. Kunnolla […]

Aamupala: Kaksi ruisleipää ja lasi maitoa. Lounas: spagettia ja polognesea. Lasi maitoa ja vettä.  Välipala: Kaksi ruisleipää, jotka lämmitin mikrossa. Päällä juustoa j.a muutama lihapulla. Maitoa ja rahka. Päivällinen: Kanakiusausta ja kurkkua. Maitoa. Iltapala: Kaksi palaa leipää, 2dl jäätelöä ja kaksi palaa tummaa suklaata. + lepopäivä.  // Mun kurkku on jälleen kipeänä, siksi oli pakko […]

Hellou! Eilen en ehtinytkään kirjoittelemaan tänne ollenkaan, sillä ilta meni jääkiekon parissa.. 🙂 Voin myös todeta, että eilen ja tänään on tapahtunut pientä lipsumista, mutta nytte taas takaisin raiteille. Kerran viikossa kyllä ajattelin pitää sen herkuttelupäivän, mutta ku se vappukin oli jo….  mut tässäpä näitä: 3.5.2013 Aamupala: kaksi palaa leipää, banaaniproteiinilettuja, mansikoita ja kiivi. Maitoa. […]

Aamupala: Kaksi palaa leipää ja lasi maitoa. Lounas: Ohrapuuroa, mustikkakeittoa ja kaksi palaa leipää. Juomaksi maitoa. Välipala: Proteeinipatukka. Päivällinen: Pyttipannua ja lasi maitoa. Iltapala: Kaksi karjalanpiirakkaa, kinkkua ja suolakurkkua. Kaksi lasia maitoa. + Liikunta: 1½h salilla, jalkapäivä // Ostin salikortin! Oon innoissani uudesta harrastuksesta 🙂

Aamupala: – (nukuin ohitse taas!) Lounas: Peruna, pihviä, salaattia. Juomaksi maitoa. Välipala: Kolme itsetehtyä munkkia (herkkupäivä), kaksi palaa leipää ja maitoa ja lasi simaa. Päivällinen: Salaattia ja pihvi. Maitoa juomaksi. Iltapala: Kaksi palaa leipää, kaksi kiiviä ja lasi maitoa. + Liikunta: 5km/20min nopea pyörälenkki. Tänään on ollut koomauspäivä, kiitos eilisen hulinan. Tulin kotiin neljältä ja […]

Aamupala: Kaksi palaa ruisleipää ja maitoa kaksi lasia.  Välipala: Banaani ja kourallinen pähkinöitä. Louna klo 14:00: Itsetehtyä kiinalaista. Välipala: Kaksi palaa ruisleipää ja lasi maitoa. Illalla (suunniteltu): Salaattia, pepsimaxia, kanaa ja kiinalaista. Herkuttelua kohtuudella 🙂  Ps. Tää on ihan tyhmä, ku tää ei anna vaihtaa riviä……………..?? Mut hyvää vappua kaikille ♥ Pps. Tänään pidän vapaata […]

Aamupala: kaksi palaa ruisleipää, päällä beceliä + lasi vettä Lounas: Kanasalaattia ja kaksi lasia maitoa. Välipala: Banaani Päivällinen: Perunamuusijauhelihalaatikkoa ja salaattia. Kaksi lasia maitoa. Iltapala: Kaksi palaa ruisleipää, päällä kinkkua ja kurkkua. Banaani ja kaksi porkkanaa. Vettä. Päivänaikana olen juonut reippaasti vettä. + Liikunta: 35min lenkki Mun piti tehdä tänään niitä banaaniproteiinilettuja, mut empäs jaksanut. […]

Aamupala: – ( Nukuin niin pitkään, että nousin suoraan päiväruualle…) Lounas: Peruna, jauhelihapihvi, salaattia ja uunijuureksia. Maitoa juomaksi. Välipala: Banaani ja reippaasti vettä. Päivällinen: Salaatti ja jauhelihapihvi. Juomaksi lasi maitoa ja vettä. Iltapala: Kaksi palaa luomuruisleipää, omena ja vettä. + Liikunta: 20 min reipas kävely (2vk flunssasta palautumista). Kuvia tältä päivältä ei valitettavasti ole, mutta […]