Adventtimieltä ja poikkeuksellisen kivulias joulukalenteri
Avasin tänään joulukalenterin ensimmäisen luukun. Sattui, oli hirveää, meinasi tulla itku.
Olen ollut oudon jouluisissa tunnelmissa koko päivän. Olen käynyt joulumyyjäisissä, kuunnellut jouluradiota, käynyt pikkujouluissa ja syönyt joulutorttuja. Ja tietenkin avannut joulukalentereistani ensimmäiset luukut.
Ensimmäinen kalenteri on ihan perinteinen paperinen luukkushow, mutta toinen onkin sitten aavistuksen ikävämpi: Wodconnect-palvelun adventtikalenterista nimittäin paljastuu joka päivälle joku ikävä liikkuvuuteen tai crossfitissä tarvittavaan taitoon liittyvä harjoitus. Ensimmäisestä luukusta tuli ass to grass -kyykky, jossa pitäisi nököttää kymmenen minuuttia putkeen.
Selkä ja persaus vihoittelevat edelleen, joten kyykyssä hengailu ei ollut mikään miellyttävä kokemus. Penikoita särki, ahteri oli tulessa, selkälihakset olivat ihan jumissa. Yritin parhaani mukaan harhauttaa itseäni katsomalla How I Met Your Motheria, mutta ikävää tunnetta oli melkoisen mahdoton saada pois mielestä. Harvoin tulee vietettyä pitkiä aikoja kyykyssä, vaikka ilmeisesti pitäisi. Minuuttien aikana nimittäin paljastuu melkoisen hyvin mitkä osat omassa kropassa falskaavat, eli minun tapauksessani melkein kaikki. Lisää liikkuvuustreeniä ja huolellista kehonhuoltoa, niin eiköhän se siitä hiljalleen taas.
Tämä viikko meni harmillisen vähätreenisissä tunnelmissa, mutta selkä ei vielä anna myöden hirmuiselle hurjastelulle. Tällaista tuli sentään tehtyä:
maanantai: – (sen sijaan 11 tunnin unet Tukholman-duunireissun päätteeksi)
tiistai: crossfit, 1 tunti: split jerkejä ja kiva wodi, jossa vuoroteltiin tuplahyppynaruhyppyjen ja käsipainotempausten välillä
keskiviikko: –
torstai: crossfit, 1 tunti: etukyykkyjä ja kauhea wodi, jossa tehtiin 90 yleisliikettä ja saman verran painolla höystettyjä askelkyykkyjä
perjantai: – (hieroja käski tunnin runnomisen jälkeen välttää voimailua parin päivän ajan, minä tein työtä käskettyä)
lauantai: – (kaverin muutossa sentään olin kanniskelemassa kirjalaatikoita)
sunnuntai: juoksu, 45 minuuttia, 8 kilometriä + tunnin verran venyttelyä ja liikkuvuustreeniä
Ensi viikolla luvassa toivottavasti entistä parempaa treeniä ja vuoden viimeisten isojen deadlinejen viimeistelyä. Ja täällä blogin puolella ainakin puhetta juoksukamppeista ja Pumpuin perinteinen joululahjakatsaus.